再加上先有刀法精通的融合作为底子，沈浪的体质早就不一般了，熟悉起来很快。
随后，在走桩中加入道家吐纳，呼~~吸，呼~~~~~~吸，呼，吸，节奏有长有短，很考验肺部。
道家吐纳，气吐成风云，风云者，龙虎也。
所以道家吐纳，以求缔结金丹，这也是道家不传之秘。
第二步做到，就是最重要的第三步。
走桩吐纳中，观想自身气血运转。
能够做到，内观气血，运转如河，流动如珠，就算是大成了。
三步结合就是如意三宝气。
沈浪一步步走桩，反复摸索融合，一个小时后，沈浪就感觉精神中似乎听到了某种溪流流动的声音，这是入了观想门道。
在外人看来，观想法，就是一种幻想，幻想什么就是什么。
但真正的佛门观想可没有这么简单，这是一种精神沟通人体的秘术，能做到的极少，因为要求很苛刻，一般高僧大德，最少也要数十年念经诵佛，平心静气，才有机会成功。
对于佛门而言，观想成功就是精神升华，有了菩提道果，死亡不叫死亡，叫涅槃，也就是成佛了，反之，没有观想成功，死了叫圆寂，下辈子再来。
沈浪能够成功，是因为一瞬间的融合，接纳了经验，等于节省了数十年的磨合和探索，换句话说，就是开挂了。
这要让求仙的道家高人，或者求佛的佛门大德知道了，哪怕心境再好，也要羡慕嫉妒。
沈浪对此，一无所知，完全沉浸在三宝合一，反复锻炼的过程中。
在这个过程中，一种玄妙的力道在他身体内悄然诞生，从一开始的很微弱，慢慢变得粗壮。
一夜无事。
第二天一大早，沈浪就醒了，吐出一口气，感觉精神泛发，毫无疲倦。
这很神奇。
因为昨天回来后，一直修炼到很晚，算起来，睡眠时间不过四个小时。
以前最少也要睡六个小时，就这样还觉得困，起来后迷迷蒙蒙，甚至有些头晕，这是没休息好的表现。
但是现在，四个小时，就堪比八个小时的休息，而且状态更好。
这就是修炼的好处，以后随着如意三宝气越来越强，身体越来越好，哪怕三天三夜不睡觉，也不会觉得很疲惫。
不过唯一的坏处，就是饿。
这是气血运转，增