之aaxsw● cc跟着做就行了，aaxsw● cc放心，绝对很有用！”
“诺youshuwang♟cc”
“众将士听令！等下ridu8點com怎么做，aaxsw● cc们就跟着怎么做，不得偷懒！”
“诺youshuwang♟cc”
一种士卒最赵莽十分不屑，看赵莽的相貌最多1516岁，一个毛头小子又能知道什么训练方式，chuwu8ヽcom们曾经好歹也是久战沙场的老兵，对待一个毛头小子的训练方式还用偷懒？
只见赵莽府下身子，双手撑地，身体下压youshuwang♟cc众人皆惊，这是什么动作？这样也能算锻炼？
“所有人像ridu8點com这样，一下一上算一次，每人先做个五十次吧youshuwang♟cc”
赵莽站起身来，摆摆手的灰youshuwang♟cc
chuwu8ヽcom不清楚这个时期的人力量究竟比现代人强多少，少了会让chuwu8ヽcom们觉得轻松youshuwang♟cc就拿五十个练练手吧youshuwang♟cc
“注意，不能翘屁股，把手给ridu8點com撑直了！”
“诺！”
所有人都是一副轻佻的样子，不就做一个动作嘛！有什么难的！
“那么，全部趴下，五十次！”
一开始所有人都是一副轻松的样子，但是30次之后，便有人渐渐撑不住，屁股翘起youshuwang♟cc赵莽走过去，直接将脚放了上去，让chuwu8ヽcom放下youshuwang♟cc
“很好，加油，还有20个！”
“这怎么会这么累，ridu8點com感觉ridu8點com的手现在有些酸疼youshuwang♟cc”韩国士兵苦着脸，手臂酸疼youshuwang♟cc
“别说了，赶紧做吧，做完好歇息！”
“最后十个！”
“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一youshuwang♟cc”
伴随着赵莽数数结束，所有士卒都从地上撑起，很多人满头大汗，双手微颤youshuwang♟cc
“很好，休息一刻钟，再来五十个，然后负重跑半个时辰15公里！”
此话一出，全部人都发出“啊”的疑惑声，15公里可能不算什么但是是半个时辰的时间！这就属实是折磨人，而且还是负重跑！
“百将大人，这真的是人可以做到的嘛？”
“怎么？aaxsw● cc有意见吗？”
“不是，ridu8點com只是觉得百将的训练方式不合理，根本没有人可以做到youshuwang♟cc”
“哦？是吗？那这样吧，ridu8點com们一起跑，如果ridu8
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