有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量
4.调节五脏养生功的修炼是要使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津津液多则食欲强，食欲强则肾水足，故养生功对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒，以及各种慢性病有独到之处
5.清神明日五脏之精华聚于二目二目是心灵的窗户古称二目为日月，又为金公木母、金乌玉兔在修炼道家性命双修功的整个过程中，人的二目肩负着最艰巨最复杂而又最重要的任务功纯者不仅耳不聋、眼不花，而且一直到老日光炯炯，神清目明
6.舒盘活血，通盘活络养生功中的开通奇经八脉、干沐浴等功，不但能使百脉流通，
7久炼养生功不但能改变身体素质，也能改变人的精神素质，还能开阔人的视野、人的思想境界，培养人的道德情操，增长人的智慧才能，化愚为贤
还有自己多年都停止不前的金手指，观想法通过最近系统的学习佛门，倒是更加了解透彻，隐约有了继续开发的方向
内视方面暂时没有办法，古经记载倒是功夫到了一定境界可以内视，自己也算是提前了一步而已
但是大脑开发就有些难了，自己看的都是属于古人幻想，完全没有现在医学所整理的细致科学，想要继续开发，看来还得以后找机会找一些医学界的大拿
非常综合的总结，王长生把内练和观想法，扎马三体桩所结合，打算在近几年趁着身体的快速发育阶段，疯狂的搞一波
名字很简单就叫养生功，没必要起的那么高大上，每天只需要在后山凉亭练习半小时就可以了，迎合一下道家采补早上紫气的意思，搞个好兆头嘛
王长生也终于把自己所学所悟，归纳一个整体了
养生功的基础很高，一般人根本学不会，像精神力深入观想，全身劲力有规律的鼓动带动骨骼，肌肉经脉运动，还有内脏，隐隐也有一些暗劲的意思在里面
毕竟王长生前世受到网络小说的冲击，脑洞确实不是现在这些人能比的，最重要对于自己本身的东西，王长生也敢浪
十一月到了，不知不觉又到了回家探亲过年的时间了，这一年的经历让王长生眼界更高了，反而有一种不怎么想下山重新融入普通人社会的感觉，但是能回家看看亲人也挺好的
告别志和师傅和师兄们，王长生跟着父亲王爱国回家了
近两年家里生意越来越好，生活水平也提高很多，添了家具电器，翻新了新房，爷爷奶奶嫌弃城里住着不舒服还是在村里住
大伯因为要照顾生意，和更方便