好的饮食标准，应该是要各种类均衡！”
段坤尽量将自己的心神都放在这上面，这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低gdxs8○ cc
“虽然说是要均衡，但侧重点还是要有区别的gdxs8○ cc”
“像一些人体所需的微量元素，我只需要够用就可以了，不需要摄取太多gdxs8○ cc”
“最主要的，还是放在能量这一块gdxs8○ cc”
“不过老吃油脂类食物，这太难了！”
“咦？等等！”
“油脂类食物不好吃，但油炸类食物好吃啊！”
“嗯！这点记上！多吃油炸类食物！”
段坤默默将自己接下来这段时间的主食，定在了油炸类食物上面gdxs8○ cc
不过只吃油炸类食物显然也不行gdxs8○ cc
他还需要补充点蛋白质类食物gdxs8○ cc
蛋白质类食物，蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的gdxs8○ cc
“嗯，我记得，像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物，消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些gdxs8○ cc当然，蕴含的能量也相对少一些gdxs8○ cc”
“同样是蛋白质类食物，像鸡肉、牛肉这一类，蕴含的能量就高许多，相应的，消化时间也要长一些gdxs8○ cc”
“烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果，对了，还要再加上一些碳水化合物！这类食物，蕴含的能量也同样不少！”
段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了gdxs8○ cc
可口可乐现在进入到港岛市场了吗？
不管了gdxs8○ cc
就算没有可口可乐，用其他的汽水代替也可以！
段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来gdxs8○ cc
当然，他现在这个食谱还非常简陋，将来肯定是要继续完善的gdxs8○ cc
车辆飞驰gdxs8○ cc
也不知道过了多久gdxs8○ cc
段坤终于到家了gdxs8○ cc