”
她艰难地调整着速度bbtxt◇cc
虽然之前在修道院的时候，赫斯塔也需要和其他人一起干活和徒步，但那时走走歇歇，并不觉得痛苦bbtxt◇cc
等终于冲过终点线的时候，训练官阿诺德跟了上来，“你在想什么？为什么今天的节奏这么差？”
赫斯塔说不出话，她摇了摇头，只觉得浑身上下都轻飘飘的bbtxt◇cc即便已经停下，她也没有觉得自己的呼吸变得顺畅bbtxt◇cc她感到阿诺德似乎在随时准备着拉住她的胳膊，以免她像第一天那样跑完就摔倒bbtxt◇cc
阿诺德是个已经六十五的老人，但赫斯塔第一次见到他时，以为他只有四十出头但长相显老的中年男人，毕竟他的头发已经差不多全白了bbtxt◇cc
阿诺德的身型和迦尔文很像，但个头稍矮，当他站在什么地方不动时，他非常喜欢保持双手抱怀的动作，这种防御的姿态让他看起来非常健壮，那双和脑袋一样粗的上臂总是把他的短袖袖口撑得严严实实的bbtxt◇cc
赫斯塔曾经问过他，自己是否也能通过长期训练获得这样的肌肉，如果能，要多久bbtxt◇cc
阿诺德听罢，先是哈哈大笑，然后问她现在每天都吃些什么bbtxt◇cc
这个问题倒是很好回答——在开始体能训练之后，她的部分饮食已经从先前的职工自助变成了定向供给bbtxt◇cc
每天早晨，她的固定早餐有15g乳清蛋白粉加35g麦片，同时配有5个蛋白与一个蛋黄bbtxt◇cc在头几天，她并不能总是把这些东西都吃完，但现在已经可以了bbtxt◇cc
每天的第一场体能训练通常在早餐后半小时到一小时内开始，结束之后她会摄入大量碳水，基地不刻意控制分量，赫斯塔的选择一般是土豆泥、荞麦面或者黑面包，配上盐煎碎肉牛肉饼或是鸡胸肉bbtxt◇cc
晚餐相对自由一些，她还是可以像以前一样选择自助，不过这半个月来赫斯塔一直盯着一种叫“北方沙拉”的沙拉，那里头有鸡胗、土豆、鸡胸肉碎、大叶生菜和苦菊，味道意外地好吃bbtxt◇cc
阿诺德听得频频点头，称只要赫斯塔坚持这样的饮食并按照既定节奏训练，总有一天她能超过他——然而，也说不上为什么，赫斯塔总觉得他在这么说的时候语气并不那么令人信服，仿佛带着一种玩笑似的口吻bbtxt◇cc
此刻，赫斯塔沿着操场最外侧的跑道慢慢步行，训练官站在她的右后方一路紧随bbtxt◇cc
阿诺德望着她：“你遇到什么麻烦了吗，赫斯塔bbtxt◇cc”
赫斯塔侧目，“您为什么这么问？”
“这段时间，你经常在