饭的时候，都在刻意的控制着呼吸，同时观察师兄们的呼吸频率
师兄们对此见怪不怪，这是正常的事情，每年新入门的弟子，都是如此的
短的十几天，长的也不会超过两个月，都是可以掌握呼吸法的
而下午，继续来到课堂之中，包福新发现长老好像并没有离开过，一直就在学堂之中待着，据说到了筑基期就可以完全辟谷
呼吸训练继续，由长老带着继续练习，这种耐心太过罕见了，包福新也是佩服的很
直到下课，长老意外的将包福新留了下来，“福新，很是自律，这点老夫十分的欣慰”
“弟子不敢懈怠，毕竟灵根品质不高，只能刻苦修炼，以弥补天赋上的差距！”
“嗯，不错，能这么想很好，灵根品质大部分人都不高，但是其中并不是没有冲破枷锁的存在，只要努力，总是会有回报的”
“多谢老师！”
“的进度比们快一些，所以今天将留下来，回去坐好，们继续，争取让今日凝聚出一丝法力来”
“是！”包福新有些激动，长老……哦不，老师终于给开小灶了
集中了自己的精神，随后跟随长老的节奏开始呼吸
“吸气、呼气……一缕清流进入的肺部，随后沿着经脉流动，由肺经而开始……”
包福新突然感觉到，自己的胸口被什么东西顶着一般，接着在胸膛上开始滑动，而身体中的那股清流则是被引导着，开始在经脉之中流动起来
沿着功法要求的经脉路线流动，而随着自己的呼吸，清流源源不断的进入身体，跟随着连绵流转
运转一大周天之后，进入丹田之中，此时包福新竟然有些喘息，呼吸无法维持下去
“记住了吗？”老师此时开口问道
包福新睁开眼睛，脐下三分略微的发热，十分的惊喜，“是的，弟子记住了”
“嗯，不错，刚才以神识引导行大周天一次，但是如果是自己的话，这么短的时间之内，是无法完成大周天运转的”
“这……”包福新本来还很高兴，不过现在想来，刚才戳中自己的就是老师的神识了，而不是自己运转的够快
“这一步其实与灵根品质无关，而涉及到灵根品质的，乃是可以将天地灵气转化多少成为法力，就像丹田之中的那一丝，与高品质灵根对比起来太少了一些”
“……”包福新也是明白的，灵根品质关系到的核心问题，就是转化率的问题
五品灵根转化的法力肯定比自己多一倍，而六品的多四倍……以此类推
包福新紧紧攥了一下自己的小拳头，不过随后又松开了，“老师，弟子明白了，一定勤学苦练，还请老师再指点一次”
“好，坐好，们开始！”
如此，包福新错过了晚饭的时间，但是并不介意，即便饿