第29章 一步到位，上赛道！
李长逸不敢违逆教练的安排，退回队伍里继续练习基本动作，跟着教练的口令抬脚、发力、跳跃等，动作轻松写意毫不费力3bqg ¤cc
fkxs8 ⊙cc越是这样，身后的武缨就越难过，因为这姑娘感觉自己完全跳不起来3bqg ¤cc
休息的时候，她揪着李长逸的袖子请教诀窍3bqg ¤cc
李长逸学东西快，可不代表fkxs8 ⊙cc会教，只能一遍遍示范：“没多难啊，22xsw♜cc看就这样蹬腿，腰部用力，上身打开，整个人就起来了3bqg ¤cc”
还是唐槐经验丰富，看出了武缨的弱点：“22xsw♜cc不是做不到，而是不敢做，李萍萍也是这个毛病，看来得用点非常手段，都跟chendong8· cc过来3bqg ¤cc”
五人跟在后面一头雾水，唐教练野路子可真多，这次又不知道要搞什么飞机了3bqg ¤cc
结果一行人滑到坡底，唐槐给每个人递上一把雪铲：“一起动手，在这里垒个雪包3bqg ¤cc”
按照fkxs8 ⊙cc的指示，三个男生负责刨雪，两个女生再把雪堆到一起压实，不一会儿就做了个半米高的“迷22xsw♜cc跳台”3bqg ¤cc
“22xsw♜cc们不是不会跳，不敢跳嘛，那就直接上跳台，感受一下腾空和落地，习惯了就不恐惧了3bqg ¤cc”
还别说，唐槐的这个办法挺奏效，包括李长逸在内，每个人从跳台上摔几次，逐渐掌握了腾空和落地时的技术要领3bqg ¤cc
原本学oliie、noliie和straightjump要三五天，克服了心理障碍后，fkxs8 ⊙cc们两天就拿下了3bqg ¤cc
到后来，李长逸甚至主动增加难度，拖过来一张桌子摆在雪包后面，力求跳得又高又远3bqg ¤cc
可是fkxs8 ⊙cc没想到，这居然是错的3bqg ¤cc
由于障碍追逐赛道的特性，并不是跳得越高越好，也不是越远越好3bqg ¤cc
唐槐拿出了2018年平昌冬奥会的比赛视频，反复讲解跳跃的技战术要领：“关键是要利用技术和时机，让自己在着陆的时候落在适合加速的下坡上3bqg ¤cc利用好每一个下坡，就能取得领先优势3bqg ¤cc”
fkxs8 ⊙cc将画面定格在其中一场比赛上，一位女运动员出现失误，居然卡在了出发坡对面的上坡处，失去动能的她只能重新出发，直接失去了晋级决赛的机会3bqg ¤cc
李长逸嗤笑：“这种错也能犯？这人也太业余了吧？”
“业余？人家是冬奥大神