只是丹田之中平静如水，连一丝波澜都没有。
时间，一天一天过去。
苏秋练体内丹田火灵之气浓郁似火液，在脉络中不断流动，每次流动，他的身体都会一阵颤栗，好似热刀割肉，火蚁啃咬，痛苦万分。
然而丹田之中平静如水，连一丝波澜都没有。
身在炎境，一如阴冥之地，众人不觉肚饿，亦不需排泄。
某一日，一个惊喜欲狂的声音响起。
“我丹田生出内息了，是火灵之息，哈哈哈哈，我成功了，我成功了。”
那人好似疯了一样，在石台上蹦蹦跳跳，手舞足蹈。
其他人纷纷用羡慕、嫉妒、渴望的眼神看着他。
又几日过去，第二个人丹田生息。
苏秋练丹田之中平静如水，仿佛万年不变。
当然，和他一样的人占了九成以上，百多人，只有两人成功。
苏秋练继续导引吐纳，脉络中游走的火流液，滚烫的仿佛要捅破皮肉，可随着气血疯狂修补，火流液只能乖乖束缚在其中。
一个大周天，一个大周天，又是一个大周天。
火流走遍全身。
如此，两个月过去。
前前后后十七人成功。
突然，苏秋练眉头皱起，丹田处一股炽热凭空生出，炽热初生时有过短促剧痛，可疼痛来的快，去的更快，一般人估计没反应过来就消失了。
他捕捉到了短促而炽烈的疼痛，也见证了丹田生出第一缕内息。
——火灵之息。
历时两个月，在炎境这种修行宝地，火灵之息要六十天才诞生，这还是他仗着身体强悍的优势，不怕经脉受损强行修炼，不得不说，他修行内功的天赋实在平庸。
苏秋练没有欢呼，而是顺势将经络中流转的火流液，统统导向丹田，而后裹着那一缕火灵内息，继续导引吐纳。
九焰功，丹田生息，只是第一步。
但是这一步，对苏秋练而言，极其关键。
因为，他终于可以用熟练度来提升这门功法了。
火流液渐渐被火灵内息吸收转化，等前两个月积攒的火流液全部转化，丹田中的火灵内息，已经从最初的一缕，变成了一根筷子粗。
苏秋练不再等待，当即进入练功房。
选择「练功」，挑战“强盗队长”。