炼都处于生活中
下午放学就让孩子家长准备好冰棱草泡澡修复学生的身体与疲惫
不光是砍树，还可以打雪仗
让低年纪的孩子向高年级孩子扔雪球，既锻炼了高年级孩子的躲避能力，也让低年级孩子掌握了出手时机，眼力这些
让学院的孩子不止有跑步和对战这样太乏味了
最后可以让这些孩子到后山那个露天大煤矿去挖矿，这矿不是村里留着应急的吗？平时不开采
就让这些小家伙去折腾，挖煤就用这种纯寒铁的，不开刃的锄头挖好后，让他们挨家挨户的送去不求多少，只要起了锻炼身体就好
这种寓教于乐的方式就是最好的至于怎么安排就是老师的事情了，姨奶奶你到时候给爷爷说下就好
至于我！姨奶奶你会基础枪法的吧？早上我需要练习基础枪法为了防止魂师突袭到我身边，而我又来不及发动魂技有个拉扯时间
虽说不喜欢用枪法近战但是，就算我平时不用，但是不能不会总要留一手的
而下午我就砍树，砍树累了以后就专心练习爬树，踩水
“完全没问题，基础枪法，我看了你爷爷和你父亲耍了半辈子，总是会那么一两手的”姨奶奶肯定的回复郑习
如此，郑习每天起来练习半个时辰的基础枪法，半个时辰的投掷吃过早饭，练习爬树
午饭以后先砍树2个时辰，然后继续爬树直到晚上吃饭
晚饭后，睡觉前就是锻炼精神力的时间，郑习控制精神力让精神力扩张到最大范围，维持一分钟
再然后让精神力缩小到只覆盖身体，仔细的深入扫描身体每一处地方一来防止身体里有什么暗伤，二来也为观察细胞努力
如此反复扩张，收缩直到精神力耗尽，在安心的睡去
值得说的是，在此期间，水冰儿除了在郑习早上练习基础枪法和控制练习精神力的时候，她练习寒冰控制其余时间都是跟郑习一起训练郑习练习什么她就训练什么
如此过了两个星期，郑习已经很熟练的爬到树上
倒吊在树上，双手抱胸郑习对着树下的水冰儿得意的喊到：“冰儿，怎么样，看我屌不屌？”
纯洁的水冰儿当然不知道这梗，乖乖的说道：“你太厉害了，习哥我现在还差一些才能做到你那种程度”
问完话正尴尬的郑习赶紧说道：“没事的，慢慢来就好只要我会的，都可以教你等到下个月，我这情况稳定了，就教你们寒玉床修炼法”
水冰儿：“习哥，我们明明是用寒冷天气修炼的，你为什么要叫寒玉床修炼法啊？”
听见这话，郑习在树上站好转过身，用低沉的声音说道：“因为这个名字……帅”
水冰儿：……
郑习走下大树，对着无语的水冰儿说：“好了，我们回去吃饭吧！吃完饭我要开始下一阶段修炼了”
“好的，习哥”
吃过午饭，