口诀练功，什么“丹田有气，散之任脉”，便觉有一股内息向任脉中流动，四肢百骸，竟是说不出来的舒服……
过了好一会，自己在迷迷糊糊的似睡非睡、似醒非醒之间，就觉得丹田中的内息仍在向任脉流动，突然间心念一动，啊哟，不好！我的内力如此不绝的流出，岂不是转眼就要变成废人？
一惊之下，令狐冲随即坐了起来，内息登时从任脉中转回，只觉得自己气血翻涌，头晕眼花，难受至极起来！良久之后令狐冲这才定下了心神来xiaoniu8⊙ com蓦然间令狐冲想起一事，不由得惊喜交集，自己腾的一下就跳了起来xiaoniu8⊙ com
我所以伤重难愈，全因体内积蓄了桃谷六仙和不戒和尚的七八道异种真气，以致于连平一指大夫也没法医治xiaoniu8⊙ com少林寺方丈方证大师曾言道，只有修习《易筋经》，才能将这些异种真气逐步化去xiaoniu8⊙ com
这铁板上所刻的内功秘要，不就正是教我如何化去自身的内力吗？哈哈，令狐冲啊令狐冲，你这人当真是蠢笨之极xiaoniu8⊙ com别人怕内力消失，你却是怕内力不能消失xiaoniu8⊙ com有此妙法，你练上一练，那又有何关系？如果当真能够化解这异种真气，岂不快哉？
自知适才在睡梦中练功，乃是日有所思，夜有所梦之故xiaoniu8⊙ com清醒时不断念诵口诀，脑中所想，尽是铁板上的练功法门，入睡之后，不知不觉地便依法练了起来，但毕竟思绪纷乱，并非全然照着法门而行xiaoniu8⊙ com
这时令狐冲精神大振，便重新将口诀和练法摸习了两遍xiaoniu8⊙ com心下想得明白，这才盘膝而坐，循序修习xiaoniu8⊙ com只练得一个时辰，便觉长期郁积在丹田之中的异种真气，已有一些散入到了任脉xiaoniu8⊙ com虽未能驱出体外，但是气血翻涌的苦楚，却已是大减xiaoniu8⊙ com
令狐冲感觉到自己身体越发的好转起来，便毫不停歇地开始修练起这门功法来，开始散去自己体内的真气xiaoniu8⊙ com没想到自己每多练一刻，身子便会更舒服上一分，令狐冲心内自是十分欢喜，这下子自己有救了！
令狐冲心道：“我将桃谷六仙和不戒和尚的真气尽数散去之后，再照师父所传的法子，重新练回本门的内功xiaoniu8⊙ com虽然一切从头做起，要花上不少功夫，但是我这条性命，只怕就此能够捡回来了xiaoniu8⊙ com
如果向大哥终于来救我出去，江湖之上，岂不是另有一番天地？