的起跑角度htsoshu⊙ cc
蹬出htsoshu⊙ cc
感觉不错htsoshu⊙ cc
子弹式起跑，果然离开起跑器的速度很爆htsoshu⊙ cc
在第一步踏出之前，苏神开始迅速调整身体姿态，让自己的肩膀、屁股、膝盖、脚踝，尽量靠近一条直线htsoshu⊙ cc
嗯？
宁德鲍看到这里有些皱眉，她天天看苏神训练，怎么从没见过这样的起跑姿态？
他怎么了？
不行，还差点，核心再来点力量啊htsoshu⊙ cc
苏神强行绷住核心，压榨核心区域力量，终于在第一步跨出去前，完成了一个大概的“四点一线”起跑角度htsoshu⊙ cc
还没完htsoshu⊙ cc
只是角度出来了还不够，还需要前四步可以稳住，才可以把这个“四点一线”的起跑角度，威力发挥到最大htsoshu⊙ cc不然，就只是银样镴枪头，中看不中用htsoshu⊙ cc
第一步，苏神的前倾做得很大，不然无法完成这个“四点一线”htsoshu⊙ cc
落地后，脚踝的刚性训练起了效果，硬生生顶住了压力，没有让苏神在高速蹬出后因为角度太大而直接绷不住，摔倒或者扭伤脚踝htsoshu⊙ cc这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一htsoshu⊙ cc
没有这个专项器械训练，苏神做不到这个程度htsoshu⊙ cc
其次就是膝盖的稳定，这个部分苏神强行依靠身体扛了下来，毕竟年轻，未来看起来还需要强化膝盖的稳定性htsoshu⊙ cc
然后到了臀部，这是蹬出去稳定住肩膀和下面膝盖+脚踝的关键连接点htsoshu⊙ cc
苏神这方面就远远走在了国内同辈的前面，因为他已经做了大量的“次极限阻力训练”，尤其是臀部，虽然和巅峰“浑圆饱满”还差了很多，但是已经能够看到一点“翘臀”的趋势htsoshu⊙ cc
这年头，国内的年轻人里面，已经没有一个比他还要“翘”htsoshu⊙ cc
臀部强大了，才能做后面的稳定htsoshu⊙ cc
股内肌爆发，稳住小腿伸展那一下，接着就是股外肌、半腱肌、股直肌，联合在臀部驱动下，一起发力htsoshu⊙ cc
形成肌肉的爆发性收缩波纹htsoshu⊙ cc
尤其是臀大肌htsoshu⊙ cc
这是稳定上下点的关键，就算是不算肩膀，走“三点一线”角度，也是最重要的一部分htsoshu⊙ cc
这部分能稳住，整个倾斜角度就能更加稳定和锋锐htsoshu⊙ cc
所以，能稳住吗？
苏神在第二步的时候