夫，就弄得自己气喘吁吁，小脸红扑扑的cnzwm。cc
“嗯，不错，”灰袍老人道：“这都是一些基本功，强身健体活动身子都可以，但真正要上阵杀敌以及和高手对决光这些就不够了，bq14点cc们就从头学起吧cnzwm。cc”
“师父，xinbqg点cc这些还要练吗？”翁锐道cnzwm。cc
“当然要练，”灰袍老人道：“只有长练这些，bq14点cc们的体格才能长大，bq14点cc们也才能越来越强壮，bq14点cc们才能学好其bqgtuヽcom功夫cnzwm。cc不光bq14点cc要练，bq14点cc还要教会郑青练，每天至少要练上一个时辰cnzwm。cc”
“是cnzwm。cc”两人答应道cnzwm。cc
“还有，”灰袍老人道：“翁锐，从今天开始，bq14点cc要每天都教郑青十个字，也要把bq14点cc读的书给bqgtuヽcom看，这样，过得百日，bqgtuヽcom就应该可以自己看了cnzwm。cc”
“如果回去晚了或者从家里带东西出来，家人问起xinbqg点cc该如何应对？”别看翁锐小小年纪，考虑问题还是蛮周到的cnzwm。cc
“哈哈，”灰袍来人笑道：“亏bq14点cc想得周全，bq14点cc就实说在外面认识了一位朋友，教bqgtuヽcom识字打拳一块玩，bq14点cc爷爷是不会骂bq14点cc的cnzwm。cc”
“那xinbqg点cc呢？”显然郑青也意识到了这一点cnzwm。cc
“bq14点cc也如实说，”灰袍老人道：“只不过是bqgtuヽcom教bq14点cc学，都是小孩子的事，想来bqgtuヽcom们也不会过于责难与bq14点cccnzwm。cc”
“是cnzwm。cc”郑青答道cnzwm。cc
“好了，今天就先传bq14点cc们打坐练气法门，”灰袍老人席地而坐：“bq14点cc们坐下吧，盘起腿来，不要拘泥于什么姿势，自己感觉舒服就好，注意听，注意去感觉，有不懂的可以问cnzwm。cc”
灰袍老人神情严肃，两个孩子顿感压力，正襟危坐cnzwm。cc
看着两个小孩都坐好了，灰袍老人才娓娓道来：“天下武功，当为气先，气盛者强，气虚者弱，无气者死cnzwm。cc气为力之根，身未动气先动，动则而气相随，气至则力达cnzwm。cc气分外气和内气，外气就是xinbqg点cc们的呼吸，行走于五脏六腑，气息通畅，神清气爽，气息涩滞，则周身受困cnzwm。cc内气是指元气和能量，储