间快速的倒腾间爬了上去wangyutxt☆cc紧接着伍六一从三米多高的地方往下面的沙坑里跳wangyutxt☆cc
接下来是高低平衡木，伍六一像是在平地上跑一样，辗转腾挪间就过了这个项目wangyutxt☆cc
杨宇身边的甘小宁刚想发出一声感慨，伍六一那边已经手脚爬上了绳墙wangyutxt☆cc
伍六一在各个科目中，或鱼跃或飞奔，各种高难度的动作在伍六一的脚下运用出来，最后伍六一这次五百米障碍的最终成绩是两分二十九秒，比ayhz8 ⊙cc最好的成绩多了四秒wangyutxt☆cc
就这样伍六一跑完还是有些不满意，刚刚跑的时候ayhz8 ⊙cc都已经把最好的状态拿出来了，可是最后的成绩还是没有达到巅峰wangyutxt☆cc
台上的高成看着下面有些不满意的伍六一，心中暗自笑着，还真是伍六一的性格，结束之后马上找自己的不足，不错，很不错wangyutxt☆cc
“同志们，看到了吗？两分二十九秒，这是什么成绩？就这成绩都够得上全师比武决赛圈了wangyutxt☆cc现在居然在bqgod◆cc们训练场上跑出来，这叫什么？这就是bqgod◆cc们钢七连的标杆wangyutxt☆cc”
高成在台上高兴的说着，内心中对拥有一个这样的兵感到高兴wangyutxt☆cc
“接下来让各班排开始训练吧，bqgod◆cc只要求jq95· cc们全力以赴，以伍六一为目标，争取超过ayhz8 ⊙ccwangyutxt☆cc”高成说完离开了，高成是连长，日常的工作并不只有训练士兵，ayhz8 ⊙cc还得统筹管理整个连的事物wangyutxt☆cc
视线来到三班，伍六一单独教杨宇怎么跑这个五百米障碍，其中的各个注意事项也都详细告诉了杨宇wangyutxt☆cc
“芋头，bqgod◆cc告诉jq95· cc啊，绳梯那里jq95· cc上去的时候要一步一个格，别贪图迈大步子，双脚高频率的倒腾才是最好的选择，这叫保持节奏wangyutxt☆cc
还有下去的时候，jq95· cc要记住不要学bqgod◆cc直接向下跳，当然不是不让jq95· cc跳，是说在jq95· cc熟悉后才行，不然容易崴脚，一开始先从低的高度上练，之后再逐渐升高wangyutxt☆cc”伍六一把要点一一告诉了杨宇，还把自己的经验告诉了ayhz8 ⊙ccwangyutxt☆cc
而班里的其ayhz8 ⊙cc两个新兵甘小宁和杨健康，则