工制作方法是将猪坐臀肉去骨留皮，砍成一斤大小的块，放大盆里，加入精盐、料酒、辣椒面、花椒面拌和均匀，置低温处腌渍三天，然后取出来用清水洗净，沥干水分
洗净表面的辣椒面和花椒面，等晾干表面水分后，将肉块入锅炸制
油料可以使用猪油，菜油，混合油入锅烧热后，将肉块轻轻放入，炸至肉色焦黄时，连油带肉一起盛油瓮中，保证油一定要淹没肉块，待油冷却凝固后，加盖密封，至少要等一个月以后才可使用
值得注意的是，油肉制作时一定要注意把肉块的水分炸干，否则肉块将无法长时间保存
坛子最好选用土坛，肉和油装入坛子里至少需要一个月，方可开坛取用
因为在封坛存放的过程中，坛中的油脂会慢慢浸润已被炸干了的肉块，如果封坛的时间不够，其肉质很可能还是焦脆的，不仅改刀时极易碎烂，而且吃起来粗老不香
这油底肉说来也还真有点神奇，在没有任何冷冻设施辅助的情况下，放置数年也不会腐烂变质，根据李家沟的经验，油底肉存放的时间越长越好如果某家有一坛三年以上的油底肉，那呵呵，不需要主妇再画蛇添足了，直接做出来都绝对香
油底肉每次用多少取多少，取后还得密封坛口，并将土坛置干燥的通风处，同时还要注意坛周围的卫生
油底肉的色泽有些类似酱肉，味道类似于腊肉，口感却与酱肉腊肉大相径庭，前两者是干巴筋道，油底肉却是化而不酥，肥而不腻，肉软而不绵，开胃健脾，色香味俱全，特别适合老人和孩子
油底肉最常见的吃法就是，把油底肉切成单碟上桌，还不能拼盘，吃的就是本味
关于油底肉还有一个传说，就是当年诸葛亮南征的时候，大军战线过长，后勤补给困难，气候炎热，肉类送抵前线早已腐烂变质而不能食用，致使将士们体质每况愈下，战斗力呈下降趋势，诸葛亮对此十分着急，但一时又想不出好的解决办法来
一日夜晚，诸葛亮怀着十分忧虑的心情带着两名贴身侍卫走出军帐漫步，不知不觉中来到当地一土著笮人家中，主人见有贵客临门，忙吩咐家人摆上酒肉招待丞相，诸葛亮夹起碗中一片肉放入口中慢慢细嚼，这肉不是新鲜猪却口感细腻，香味绵长，诸葛亮颇感奇怪，忙问这肉是如何制作的?放了多久？
主人答曰是当地笮人发明的，名曰油底肉，这肉已存放一年多了
诸葛亮听罢，暗自叫好，忙起身拽着主人道：“走，到我军帐中去教军厨们制作油底肉”
就这样，诸葛亮在无意中就成功地找到了解决军中将士们营养补充问题的办法，使部队的战斗力和将士们的体能得到了恢复，最终取得了平定南中的胜利
所以这个午饭做起来就简单了，