第三百九十九章 悬棺之谜
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忽惊巫峡尾，岩腹有穿圹whxs。cc
仰见天苍苍，石室开南向whxs。cc
宣尼古庙宇，丛木作帏帐whxs。cc
铁楯横半空，俯瞰不计丈whxs。cc
古人谁架构，下有不测浪whxs。cc
石窦见天囷，瓦棺悲古葬whxs。cc
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节选自出峡苏轼
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白复从白帝城登船后，一直少言寡语whxs。cc大江帮弟子只知白复身份尊贵，不知白复武功如此之高whxs。cc
白复上船后，更换衣衫whxs。cc趁白复休息间隙，见白复年龄相仿、平易近人，大江帮几名弟子斗胆上前请教whxs。cc
大江帮几名弟子朴实无华，一路上对白复照顾有加，白复心生好感，借机回报whxs。cc这些大江帮弟子以前都是三峡两岸寻常的渔家子弟，操舟弄船是一把好手，但功夫甚弱whxs。cc只会一些粗浅的拳脚功夫whxs。cc
白复让这几名弟子拉开架势，指点一二whxs。cc
“我曾经在少林寺小住过几日，有幸得到几位高僧的指点whxs。cc少林拳法讲究站如松、坐如钟、行如风whxs。cc
站如松，就是脚下生根whxs。cc将一身重量卸下来，从脚底放出，钉在地面whxs。cc站桩如松柏翠竹，入地三尺whxs。cc风入松林，苍松迎客whxs。cc有人拳脚攻向你，只有脚下生根，才能格挡横架，受力后不留己身，将力量全部卸去whxs。cc
平日站桩，先垂手无极而立，后抱球成混圆，一斜出三体，托婴伏虎，独立守神……
每日勤加练习，时日一长，功夫自生whxs。cc
坐如钟whxs。cc什么是钟？胸骨肋骨，上窄下宽，就是钟形whxs。cc脊椎是钟摆，尾椎就是钟摆头whxs。cc
练功讲究摇钟，以摆带钟，脊椎带胸肋骨动，五脏由悬垂入动摇，相互搓摩，气血行开whxs。cc我们道门管这叫摇子午whxs。cc
摇钟功夫又叫金钟罩，练至化境，临战对敌，心随意转，肌肉立生感应，
这才是真正的金钟罩whxs。cc可不是街头卖艺，光着膀子，让人拿着钢刀铁棍一阵乱砍whxs。cc”
大江帮几名弟子听着有趣，哈哈大笑，才明白内行门道whxs。cc
白复继续说道：“行如风whxs。cc此风不是狂风暴雨，更不是斜风细雨，而是旋风whxs。cc旋字讲究在五趾上，脚趾一拧，劲往内旋，直出有横劲，既快且稳whxs。cc若风，无孔不入whxs。cc”
白复让一名大江帮的弟子伸出脚来，让其脚趾尽力往上翘whxs。cc此时脚心