跑着跑着，屈南就下来了，和他并排bqg229 ◎com
“没事吧？”屈南问bqg229 ◎com
陈双摇摇头，又看了看自己胸口的圆珠笔字迹bqg229 ◎com这还是屈南在游泳馆给自己写上的bqg229 ◎com
“不用太在意，咱们属于高压职业，将来很有可能还会听到更多的风言风语bqg229 ◎com”屈南说，“不要关注他们，关注我bqg229 ◎com”
“好bqg229 ◎com”陈双跟上了前面的速度，“我关注你bqg229 ◎com”
跑圈结束后是拉伸练习，开肩、压背、抻大腿，力图将每一条韧带拉到极致bqg229 ◎com全套下来花费半小时，等到开始测试，每个人都是微汗状态bqg229 ◎com
这就是最好的状态了，陈双退到一旁，看着一队的队友们逐一测试bqg229 ◎com
他们的连续过杆是莫大的视觉刺激，每个人都很优秀，包括顾文宁bqg229 ◎com每一个人的成绩都在米以上bqg229 ◎com这时，屈南又走了过来bqg229 ◎com
“我带你复盘一下bqg229 ◎com”屈南已经测完，米，不算是最好成绩，但是他今天状态一般，所以不想多跳，“我带你训练时候，强调过你的弱项bqg229 ◎com”
“节奏感，提膝转胯太早bqg229 ◎com”陈双开始进入状态，一个只有他和屈南的训练状态bqg229 ◎com
“很好bqg229 ◎com”屈南及时给他正面反馈，“节奏感你还可以再练，但是你目前最大的问题是转胯太早了bqg229 ◎com你太想进步，所以比任何人都心急，上一次队测失败就是转胯太早bqg229 ◎com”
陈双认真地听着，记住每一个要点bqg229 ◎com
“记住我说的，你有这个实力，你的训练奠定了你的成绩，放弃你高中时候的训练习惯，听我的，完全听我的，相信我对你的判断bqg229 ◎com”很快就要到陈双，屈南快速地说，“先有一个完好的助跑，你的助跑是我根据你的步距推算出来的，它会把你带到最合适的起跳点bqg229 ◎com”
“好bqg229 ◎com”陈双开始活动脚腕bqg229 ◎com
“然后用尽全力，起跳，起跳时不要转胯，记住，不要转胯bqg229 ◎com”屈南重复bqg229 ◎com
“好bqg229 ◎com”陈双点头bqg229 ◎com
“背躬通过训练可以定型，