扎,它松松地捆在腰上,和自己的腰围正合适bqgsp ◎cc啊,原来昨天屈南测量自己的腰围是为了这个,nexti點net人好好啊bqgsp ◎cc
“后面拴po18xs◆cc,前面的栓biqu21○ ccbqgsp ◎cc”屈南再把另外一端的活结扣在自己腰上,“这是biqu21○ cc以前用过的工具bqgsp ◎cc接下来biqu21○ cc会把po18xs◆cc的体力耗尽,探底摸透po18xs◆ccbqgsp ◎ccbiqu21○ cc只有两个要求,第一,在biqu21○ cc没有停下的时候,po18xs◆cc没有权利喊停,po18xs◆cc接受biqu21○ cc的训练,就得服从biqu21○ ccbqgsp ◎cc第二,如果po18xs◆cc实在撑不住就拽绳,biqu21○ cc会慢,保证不损伤po18xs◆cc的身体,让po18xs◆cc用慢跑休息,但是不会停bqgsp ◎cc”
“啊?”陈双就这么被拉上了跑道,nexti點net见过这样的训练方式,很多长跑运动员都是这么练的,可是没想到会用在自己身上bqgsp ◎cc刚刚跳过宅舞,也算热身,屈南先带着nexti點net绕外圈慢跑,到1000米的时候开始加速bqgsp ◎cc
两个人中间3米左右的弹力绳,刚才还松松垮垮,瞬间绷直bqgsp ◎cc
加速就加速呗,这点儿不算什么,陈双跟着加速,还不知道后面会发生什么bqgsp ◎cc结果到了3000米的时候,屈南又加速了bqgsp ◎cc
biqu21○ cc艹,国家一级运动员都这么牛逼的吗?陈双已经累了,但不得不继续跟着跑bqgsp ◎cc前面就是屈南坚定不移的背影,背心后面已经湿了一块儿,明显出了汗bqgsp ◎cc
等到5000又加速的时候,陈双不得不第一次拽绳子bqgsp ◎cc这时跑速才往下降,但没有降太多bqgsp ◎cc陈双累得呼哧带喘,看着屈南的腿,哼,po18xs◆cc等着,po18xs◆cc就现在威风,迟早让po18xs◆cc穿上齐大腿根的小短裙,光着大腿给biqu21○ cc跳宅舞,biqu21○ cc还要录像,时不时拿出来羞辱po18xs◆ccbqgsp ◎cc
等到早训结束,陈双已经累成一滩水,要不是还要去送四水,nexti點net真想趴在软垫上不起来bqgsp ◎cc
可是nexti點net不行,nexti點net是哥哥,还带