的能量超标”
说话间，毕方还想起了从前看过的一档求生节目
那是在北极，里面有位参赛者在只有一把小刀的情况下，狩猎到了一整头大鹿
当时的情况来看，几乎是必胜的，那可是几百斤肉啊，两个月都吃不完
结果第二天，大鹿身上的脂肪部分就被狼獾给偷吃光了，只剩下了大量瘦肉，也就是蛋白质
当时的环境可是在北极，在北极，脂肪就是生命的源泉
低温会消耗大量热量，没有糖类和碳水化合物，想要抵抗就必须摄入高热量食物，没了脂肪，那位参赛者在第46天体检的时候，直接暴瘦27斤
好在之后找到了其他脂肪来源，这才没输掉比赛
不过毕方情况不同，他现在身处雨林，环境温度更高，活动上的能量消耗并不算太多，只靠蛋白质也能维持平衡，因此需要用油脂来做更有意义的东西
比如肥皂
“食物在求生中永远不是第一位的，取水和保暖才是，甚至在水不够的情况下要尽量减少摄食，因为吃饭会增加干渴”
“如果每天水供应不足1夸脱，也就是升，那就尽量不要吃干的、含淀粉的、口味很浓的食物和肉食，如果有的话，可以吃那些含糖量高的食品”
【那为啥我感觉蛋白质好像提得人比较多啊】
【是啊，隔壁的人全都在吃虫子】
【上次有人吃了个白白的鼻涕虫一样的东西，都爆浆了，还一脸狰狞的说蛋白质是牛肉的六倍，是难得的美味】
蛋白质这个词之所以会频繁出现在荒野爱好者的面前，毕方认为主要原因有两个
“一是没有充足的植物学知识下，蛋白质是野外求生时比较容易获取，以及相对比较安全的能量来源”
“第二则是糖类一般都需要在植物中获取，入手的难度和安全性比起蛋白质来说较差”
捕捉一些小动物，小昆虫，远比吃一些不知名的浆果，蘑菇要安全得多
动物难抓，昆虫却随处都有
“并且蛋白质较脂肪来说性价比是不高，但好歹也是能提供能量的，一般虫子的蛋白也都是牛肉的五倍”
毕方波动着竹板上的鱼腩，此刻几块鱼腩已经缩小了一整圈，四周溢出了大量的油脂
“有很多种昆虫，它们在世界上很多地方都大量繁殖，是重要的食物来源，而且大多数昆虫用手就很容易捕捉到，包括大的蛴螬，也就是昆虫幼体，蝗虫、蚱蜢、蚂蚁以及白蚁”
“你可以在腐烂的圆木中、地底下、枯死的树皮下面找到木蛴螬蝗虫、蚱蜢、蚂蚁生活在温带和热带地区白蚁通常生活在丛林里”
“特种部队的荒野生存训练里，一旦迷失，或者失去补给，都是优先寻找量大且更容易捕捉的生物，如昆虫、甲壳类动物、软体动物、鱼以及爬虫动物”
毕方将身旁的枯叶扫开，底下就有密密麻