备注在菜谱上的bqgrar★com”
“接着是蔬菜类的：白菜,包菜，花菜，红白萝卜，芹菜,蒜薹,青菜,菌类，豆芽菜,黄瓜，西红柿等bqgrar★com”
“等等,唐小姐你这些蔬菜名都是什么啊，我好多都不知道，也没有听过bqgrar★com”
“那就根据你有的菜品来，每天一样肉,一到两种蔬菜轮换着吃，营养才会更加均衡bqgrar★com每日督促你家小姐做一个时辰的运动bqgrar★com”
那小丫鬟应该是王玉环的贴身丫鬟,听到唐绾绾提的这些要求,头都大了,更是为自家小姐叫辛苦bqgrar★com“唐小姐,你说的这些都要做到吗,会不会太多了bqgrar★com”
“一点都不多，如果你家小姐想要变美，变瘦，这是必须经历的痛苦过程bqgrar★com运动的话，可以跳绳和跑步，走路，这三样都可以选的bqgrar★com”
“具体怎么做？”
唐绾绾不由叹了口气道：“我给你写纸上，你每日按照时间督促你家小姐就行了，如果你家小姐做不到，你代替她做bqgrar★com”
“啊？”小丫鬟吃惊的样子还蛮可爱的bqgrar★com
“好了，现在我教你如果做卤制菜肴，你家有八角吗？”
“八角应该有吧，我回去问我家厨娘bqgrar★com”这丫鬟应该是对王玉环近身侍候的，平日里不下厨房,是以不懂香料的品种bqgrar★com
“先将肉类放入清水焯下水,等水烧开后,将浮沫去掉bqgrar★com再加水将肉淹没一半位置为止,再次烧开后，再然后加入八角，老酒，盐，鸡精，蒜，姜，香叶等继续烧，一直炖到熟烂为止bqgrar★com”
唐绾绾先讲了一遍，然后从冰窖拿了半只鸡，洗干净了，准备现卤，给王玉环她们示范bqgrar★com
不过这两个人都是做饭白痴啥都不懂bqgrar★com唐绾绾只能将她这边的材料都给她备了一份，回去后让他们家的大厨按照这个做bqgrar★com
唐绾绾的手艺不是盖的，原本王玉环为了减肥，啥都不想吃的bqgrar★com如今唐绾绾将鸡卤熟后，王玉环的口水都要掉下来了bqgrar★com
这边她将新鲜的小青菜，放开水中烫一下，再放点油，盐，鸡精拌一拌bqgrar★com这里的鸡精是唐绾绾用浓缩的鸡汤，大骨头高汤再加一些香料一些熬制的bqgrar★com
因为只是自己用，就放在罐子里，天气寒冷便被冻的白花花的，用的时候用勺子舀一块，就跟冻的果冻一般，等这“果冻”划开，鸡精的鲜美和大骨