修炼经脉是不够的，人的经脉之气再强大，相比起五脏六腑之中的气息来说，不过是外相之气，好比江川河流比之大海。
一旦修行人将自己的五脏六腑修炼到家，不仅能够人体的内在变得极其强大，而且能够让人体的外在也变得超凡脱俗，最重要的是，人体的经脉之气是有时可以用尽的，而且不能自创真气，可人体的五脏六腑却是修行功法中所说的先天小宇宙，不仅可以自己创造气息，而且可以储藏大量的气息。
而朝元的意思有两层，一则指的是，人体五脏的气息先天的便会被人体的元阳之气勾动牵引，这是一层被动的含义；另一则指的是修行人若是想要修炼五脏之气就必须要将这五脏之气汇聚到头顶，这是一层主动的含义。
人体五脏的气息朝的是什么？朝的便是元，这个元不仅是人体的元阳之气的元，更是要到人体最重要的上丹田大脑，也是元首的位置去修炼的元。
苏蝉目不转睛的看着李云东脸上变幻的颜色，神情微微有些紧张，她知道，李云东若是能够将这股气息再送回五脏，那就标志着李云东已经完成了修行人第二重天最高境界中“内视”的功课。
练气之事，最是凶险，犹如少儿舞锤，一有不甚便会将铁锤舞到自己头上，砸得**迸裂。
可李云东不仅不是少儿，而是还一个身具神力的大力士，舞起锤来自然驾轻就熟。
苏蝉只见李云东脸上颜色来回变幻了九次之后，渐渐的又恢复了平常，这五股气息慢慢的又随着元阳回到体内。
苏蝉大喜，她知道李云东成功的完成了内视的功课，可以进行下一步的功课了：“你现在尝试着在体内观想一下你的气息，看看你的气息是怎样的一个形状，你能将它想象成一个怎样的形状？”
这话说得李云东心中很是不解，体内的气息还能像变形金刚一样，想变成啥样，就能变成啥样？
可他尝试着想了一下，竟然震撼的发现，自己整个人仿佛轻飘飘的置身在一片茫茫的云海之中，这些茫茫的云层厚重堆积将四周的光线都挡得严严实实，如同一个大蒸笼。
李云东抬手想看自己的手，却发现自己竟是一团无手无脚，无头无躯的虚无！
李云东震撼之下，一时间心慌意乱，冷汗涔涔，正惊惶无措的时候，却听见头顶天庭的方向悠悠的传来了一阵空旷而遥远的声音，亲切温和并且熟悉安心：“不要紧张，这是你的小宇宙，也是你的灵台世界，你尝试着观想一下，看看你能在这个世界观想出一个什么东西。”
观想，这是修行人开始登堂入室修行的基本功，也是一门最能考验修行人天赋和悟性的功课。
观想考验的是修行人调动气息的能力和意念、以及修行的悟性和创造性，人所能观想