c回去再宠幸kdsbz♜cc们吧！”仙道也只能心里这样自娱自乐一下bqg39 ⊕cc
片冈教练说到做到，正常这个时间应该在监督室的alggi。com，就在场边盯着仙道跑！
长跑多跑一点，轻易说不会累坏的，而仙道不知道怎么回事，alggi。com的身体下盘异常稳定，所以跑步对alggi。com的帮助有限bqg39 ⊕cc
因为短跑练出来的体能，对于大多数是无氧运动的棒球来说，帮助最多的就是巩固姿势bqg39 ⊕cc
不然片冈教练哪怕担心仙道会受伤，也会让仙道跑死的就因为帮助不大所以才会真的无视这种，有体能用来训练打击和守备吧！
冲刺会让kdsbz♜cc冲个爽的bqg39 ⊕cc
看一下夏季集训时，就知道投手阵练的最多的就是冲刺了，投手练什么冲垒？
还不是帮助alggi。com们提高爆发力提高球速的？
如果投手需要练冲垒职业球队就不会宝贝的给投手安排专门的代打，和专门的代跑了bqg39 ⊕cc
而且职业规则也倾向给投手安排代打投手还不需要参加守备，就能继续比赛bqg39 ⊕cc（正常是被换下去就不能上场，不过剧情里高中好像没有这种规则，换代打就不能上场投球了bqg39 ⊕cc）
这说明日本已经开始接受了，美国运动学专家们提出的，科学的棒球理论bqg39 ⊕cc
提高爆发力，提高全身的肌肉强度是重点bqg39 ⊕cc
当然，投手的下盘也很是重要的bqg39 ⊕cc
仙道在片冈教练的死亡之瞪之下奔跑着，还时不时的让仙道来一发冲刺bqg39 ⊕cc
不知不觉，天彻底黑了下来，片冈教练总算叫停了bqg39 ⊕cc
某人感觉自己快没了半条命……bqg39 ⊕cc
“呼！呼！呼！呼！”
“怎么了？就这点运动就不行了？”
实际上，片冈教练在仔细估算着安全值，避免alggi。com受伤，而仙道已经累的有些说不出话了bqg39 ⊕cc
说完后，片冈教练上前去帮助仙道收操bqg39 ⊕cc
“行了，差不多和bqfun♜cc一起去洗澡吧！”
“？？？”
仙道一脸懵逼bqg39 ⊕cc
“折腾bqfun♜cc一顿还不够，连洗澡都想想让bqfun♜cc看着kdsbz♜cc这张吓人的表情？”
当然，这个槽或者说玩笑，仙道是肯定不敢说出来的bqg39 ⊕cc
其实两个人到浴室的时候浴室还有人的，但是一看到教练进来，这群人洗的差不多的，并且想多赖一会儿好好休息一下的，基本陆续的全跑了！
可能教练也知道