是这个技术中看似最无关紧要但实际上是最重要的，要想在撤步后得到最佳投篮机会，弹速、弹跳高度的保证，非常重要，哪怕把这一招练到了极致，也只能像安芬尼-哈达威那样，尽可能的接近最佳弹速和最佳弹跳高度
张昊之前就做不到那么好，打拉希德-华莱士、加内特、克利福德-罗宾逊等人的时候总会受到影响
现在，张昊无需刻意去训练撤步后的起跳动作，加强撤步技术训练的时候，可以专注在撤步的时机把握、脚步移动选择、撤步距离等方面，省了不少事！
只是，还是会不习惯，完成撤步后选择起跳投篮，腿部力量能以最完美的程度发挥，这在之前是没有的，得重新适应，对投篮造成了一定的影响……
‘这就是所谓的幸福的烦恼么？’
……
练了一小时的撤步投篮，依旧没能完全适应，这不是个把小时的事情，需要比赛、需要更多的训练
下午4点半，张昊完成了今日份的‘压迫防守’一小时训练后，快到5点的时候，总经理拉里-哈里斯和联盟官员一起来到了训练场，给张昊颁发了得分王和助攻王的奖盘、本赛季第7座周最佳球员奖杯，拍了合影，搞定了这事
‘压迫防守大师’的训练，已经进入第9个阶段，难度变得更大，更麻烦，更枯燥
张昊下午2点半开始练，15分钟后，就主动中止，休息了一会儿重新开练，20分钟后又中止，3点半到4点半这个小时，才完成了一次
也不着急，每天1小时训练保持住，不断就行了
虽然还没有获得这张训练卡的肌肉记忆刻入的加成，但训练总是有用的，尤其是最后两个阶段的枯燥麻烦的训练，让逐渐的在防守中能下意识的做出某些动作，而这，就是为了之后究极拔高至系统判定95评价的压迫防守的适应过程
拿到仨奖杯回到家，小萝莉立马把奖杯抢走，准备去放到搬到这栋房子里的展览柜……俩盘子被小迪迦和小安妮要走了
张昊见状无语，这乐琳，平时把这些奖杯当宝贝似的，都不让碰，但俩崽要玩儿的时候，乐琳就很大方
还有这展览厅，这富婆萝莉愣是整体从洛杉矶拆下来，搬到了这栋房子，还专门把一个大房间改造成了荣誉展览室……虽然吐槽过几次，但张昊看着自己的奖杯，还是很高兴的
等小迪迦和小安妮玩儿够了奖盘扔到一边后，小萝莉把新到手的三个奖杯按照她心目中的分类放好
张昊和肚子再次开始逐渐变大的艾普莉闲聊了一会儿后，到展览厅看了下……有点小满足，但又有了更多的不满足
对比97年小萝莉刚刚定制好这些展览柜的时候空荡荡的样子，现在已经有了不少荣誉证明了
两个F
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