“压迫防守”的第一阶段训练！
差不多花了两个月时间，72小时的有效训练终于完成！防守脚步移动、加速动作、移动后做出防守动作……等防守端最基本的东西，也就是最基础的防守基本功训练，终于结束了！
……
12月8号，英格尔伍德高中正在为明天在主场进行的比赛备战，今天张昊选择休息一天，真正意义上的休息
超顶尖级的训练卡，跟噩梦差不多……都在感叹幸亏选了防守，觉得烦躁就烦躁吧，完成一个阶段后，休息一阵子再练第二个阶段就行了，今天凌晨学习模式中已经解锁了第二阶段训练的内容，比第一阶段要更简单，很多事情，都是入门的时候学习最基础的东西最枯燥最困难，但如果选择了进攻，就得硬着头皮不能休息太久
现在的，保持状态非常重要，媒体前几天爆料了一组超音速队的顶薪大前锋文-贝克的出现在洛杉矶一家夜店的照片，奥尼尔也出现在同一个party中，奥尼尔体重没控制住，已经被媒体们喷了俩月了，文-贝克看起来居然比奥尼尔还要圆一圈！
早上，张昊来到了英格尔伍德高中的球馆，看到姚明正在和王治郅进行一对一训练
姚明被王治郅完爆，一个是刚满18岁的高四小伙子，一个是已经念完三年大学、在约翰-汤普森那位超级中锋缔造者手底下完成了打法调整、基本功已经成熟的NBA第四顺位新秀，差距相当大，姚明被打爆，很正常
但今天张昊又看到了那个之前8场比赛都很想要说一下的事情
这次实在是忍不住了
等姚明和王治郅的一组一对一训练结束后，张昊把姚明叫到一边
“小明，刚刚有两次扣篮机会为什么不扣？”
“啊？哦，那两次直接上篮也会进”
“万一呢？比赛中万一有对手协防呢？万一被一个175公分的后卫帽了呢？”
“怎么可能……”
“什么事情都有可能，在之前和布伦特伍德男校的比赛的时候，不就被帽了一次？直接扣下去，谁能帽得了？谁想帽扣翻不就行了？”
“那……那们不是太可怜了？那样打太欺负人了吧！”
“……”
张昊没想到姚明居然担心这个……
中午张昊回到家，在仓库里翻箱倒柜的，把奥尼尔的比赛录像都翻了出来，等姚明下午的定点跳投训练结束后，张昊把姚明带到了校队经理办公室，英格尔伍德高中篮球队经理是一个小姑娘，张昊要借用办公室的播放设备，对方正在帮忙打下手
湖人队期间，奥尼尔出场的比赛，每场比赛前几个回合，总能看到奥尼尔背打强吃隔扣对手的画面，97-98赛季，奥尼尔常规赛打了77场，有55场，奥尼尔在首节开局阶段
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