杆跳的技术很复杂，这两个单项要快速制霸全世界需要系统支持jiuling8点com
铅球这个投掷单项最为简单易学，杜柯读高中时就能推到10米以上jiuling8点com
几乎所有的中学生都会推铅球，体育老师教的jiuling8点com杜柯不买系统里的铅球基础技能，他照样能推出标准的铅球动作jiuling8点com但系统就是这么规定的，反正也不贵，买个铅球技能才5奖励点，就当是交过路费了jiuling8点com
铁饼多了个预摆环节，稍微复杂一点点，但也不难jiuling8点com
链球较铁饼又复杂了一点点，不过十项全能里没有链球jiuling8点com
投掷类项目里技术最为复杂的就是标枪了，两球一饼都是原地投掷，推铅球最多也就是有个小滑步，但也滑不出2米多直径的投掷圈范围jiuling8点com
100米、400米、跳远、跳高、标枪这五个单项，杜柯也不用特别训练，熟悉熟悉找找感觉就行了jiuling8点com1500米也是如此，杜柯前不久刚练完半马jiuling8点com
训练重心还是跨栏和撑杆跳，毕竟技术要求高jiuling8点com铅球、铁饼适当练练吧，先参加完全国田径大奖赛再说jiuling8点com
十个单项同时开搞，杜柯过的很充实，日子过的很快jiuling8点com
转眼到了4月30日，杜柯来到了华东地区的苏城，参加全国田径大奖赛jiuling8点com
今天是斯诺克世锦赛决赛的日子，杜柯没去谢菲尔德参赛，斯诺克以后再说吧，反正斯诺克世锦赛年年都有jiuling8点com
全国田径大奖赛是国际田联承认的达标赛事，中国运动员在此赛事上做出某单项的达标成绩，便可报名伦敦世锦赛该单项jiuling8点com
世锦赛十项全能的达标成绩是8000分jiuling8点com
这个分数搁里约奥运会男子十项全能中可以排名第16位，不算低了jiuling8点com
迄今为止全中国只有齐海峰一人做出过8000分以上的成绩，8000分刚刚出头jiuling8点com
十项全能的世界纪录是9045分，由美国全能王阿什顿-伊顿创造于2015年世锦赛上jiuling8点com在去年的里约奥运会中，伊顿以8893分的成绩成功卫冕奥运冠军jiuling8点com
伊顿于今年1月5日宣布退役，他今年才29岁jiuling8点com
伊顿表示自己寂寞无敌了，对十项全能失去了热情，说已将人类的潜