12、换座
简行在离家不远处的公园下车，针对耐力和体力进行了长达两小时长跑bqgss ◎com
短暂的休息后，简行来到石墩前方bqgss ◎com
右脚踏到一石墩上，接着从所站石墩左侧跳到石墩上,再跳到石墩右侧地面bqgss ◎com一段时间过后，再换左脚bqgss ◎com
这不仅可以锻炼体能，还可以锻炼反应能力bqgss ◎com
赛车手会用不同的方式来训练自己的反应能力，在比赛过程中他们要做到专注再专注，只有在反复训练形成本能反应，才能保证在比赛中保持最好状态bqgss ◎com
简行换完左脚，又换右脚，旁边路过一个小男孩指着他哈哈大笑：“爷爷你快看，这里有个傻子在玩石墩！”
简行：……
华赛的时长很短，但天气燥热，简行依旧有些脱水，先前没反应过来，这会儿他觉得有些口干bqgss ◎com
简行买了自己常喝牌子的矿泉水，一边走一边观察四周bqgss ◎com
方才看到了什么，他都要回忆起来，每一个建筑、每一根电线，连带着植被长势不同他都要分清bqgss ◎com
不论何时何地，他都要训练自己的记忆力，不放过任何机会bqgss ◎com
在驾驶赛车时，车手需要记得很多东西bqgss ◎com
车手必须记住自己每一圈的表现，比赛结束后车手需要准确与车队工程师与机械师交代赛车情况，指出赛车的问题所在，车队才能知晓该如何改进赛车bqgss ◎com
简行回到家后发现华朵给自己转账了，华朵一直在添加他支付宝好友，看了看转账金额：六万六千六百六十六bqgss ◎com
很大方bqgss ◎com
就这么一场比赛赚六万，跟天上掉钱没有区别bqgss ◎com
简行爽快通过华朵的支付宝好友申请bqgss ◎com
通过好友后简行把手机丢一边，继续自己的体能训练bqgss ◎com
他先是趴在一个弹力球上，球处于自己的腹部下方，极力去寻找自己的平衡来稳定身形bqgss ◎com
这样不仅可以锻炼全身的平衡感与协调感，同时也是很好的力量训练，因为此刻浑身肌肉都处于紧绷状态bqgss ◎com
简行找到平衡点，他双手撑着球面纵身一起，从趴在球上的姿势改为跪在球面上bqgss ◎com再接着，简行双手撑着球面，试图站起来bqgss ◎com
如此反复多次，简行的额前已是一片细汗，精致的五官痛苦得拧作一团bqgss ◎com
许多训练方式最好有专业教练陪伴，但简行不知道国内是否有这方
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