好，虽然你们是垃圾是废物，但
是只要你们肯努力，我就会让你们的到蜕变！现在所有人围着操场给我跑起来！你们要在早饭前跑够一百圈，谁要是没跑够就不许吃早饭！现在开始！”
听到白小黑的命令所有人都是愣了一下，跑圈？这算什么？龙神学院可是高级修士学院，平时都是魄力修炼课程和理论知识，要不然就是实战课程，跑圈这种训练他们还真是很少进行yunhuang◆cc
不过白小黑曾经说过他的话就是命令，绝对不允许反抗，所以虽然心中满是疑惑，但是五班所有人却没有一个人提出疑问，全都是转身顺着操场外围的大圈跑了起来yunhuang◆cc
看到学生们开始跑了，白小黑也没闲着，而是跟着学生们一起跑了起来，曾经当过兵的他深知要让学生们信服就必须亲力亲为，绝对不能让学生们认为自己所布置的课程只是让他们去执行，而且有一点白小黑很清楚，那就是自己现在的实力其实也只有二十多级，之前一段时间因为各种原因他没有时间修炼，如今在龙神学院成为一名老师，他就必须也要努力了，否则他又凭什么去神兽山脉救出冰凌？
顺着操场，算上白小黑五十九人开始了最基础的体能训练，学院操场周长差不多八百米，而一百圈就是八万米，这距离对于一群平均年龄不足二十岁的孩子来说可不算短，更何况他们平时就缺乏锻炼yunhuang◆cc
跑圈持续了大概半个小时左右就有人跟不上了，
其中大部分都是女生，虽然现在已经进入了秋季，早上的空气十分的寒冷，但是五班所有的学生们却都是汗流浃背yunhuang◆cc
看到这些女学生跟不上队伍了，已经跑了五十多圈的白小黑刻意减慢了速度，并和队尾那些快要坚持不住的女学生们并肩慢跑，一边跑还一边鼓励她们道：“加油！你们现在感觉到要不行了是因为达到了身体的极限，而只要你们熬过去就会突破身体的极限，不要放弃！要相信自己！”
那些本来已经要放弃的女学生们听到白小黑的全都努力的迈着步子，哪怕此时双脚仿佛重如万斤她们也没有放弃yunhuang◆cc
晨训的时间过的很快，渐渐的已经有早起的学生陆陆续续的出现，而看着在操场上汗流浃背跑圈的五班学生们，这些学生都是露出了诧异的表情，五班，那可是全校垫底的差生班，在所有人的眼中这个班级的学生都是废物垃圾，是懒惰和顽劣的代名词，可是今天他们却看到这些学生竟然在跑圈，而且一个个貌似已经要虚脱了却还在坚持yunhuang◆cc
本来白小黑给众人规定的时间是在吃早饭之前跑完一百圈，但是因为这些学生