，这男人真没体统，一点规矩都不讲的么？
她暗自腹诽，心中却甜蜜的狠，午饭便多吃了一碗米
吃完饭出来散步，身上的酸痛便几乎感觉不到了，想到早上时，柯镇恶替她细心的按摩，她不禁又脸红起来，整个下午内心都是暖暖的
这种状态一直持续到黄昏时分，再次被柯镇恶拉到了练武场
冯蘅的记性极好，六十五招的降龙伏虎拳只看了一遍，便如印在脑子里一般，身体也不呆板，那些招式动作也都能很好的完成，只是身子太虚，打到一半，便没了体力继续
这种状态一直持续了一个多月
冯蘅的体力终于能够支撑她将一套拳法打完了，而且再也不会打完拳就腰酸背痛了这也省了柯镇恶不少功夫
从此以后，柯镇恶每日早上陪着冯蘅打一趟降龙伏虎拳做热身，然后便让冯蘅在一旁休息，他则继续修练凌波微步，练习拳脚兵器，下午则独自摸索凌波微步和自己拳掌兵器的融合的方法
傍晚的时候则拉着冯蘅再练一遍降龙伏虎拳
如此又是两个多月过去，眼看已经是阳春三月，桃花遍地柯镇恶的内功已经完全贯通了任督二脉，若按照前世的说法，这已经是绝顶高手的本事了
实际上，并不是这样
正常人体内的经脉本就全是通畅的，若有不通，那么此人多半是有残疾或病症
而柯镇恶此时所谓的任督二脉贯通，是指内力已经能够自由的在任督二脉之间周天运转，连绵不绝而不会消耗，也就是马玉所说的小周天大成
形象一点的话，任督二脉是水管，丹田是水池，水从水池进入水管再回到水池，便是一个小周天如果水池里的水足够多，水填满水管后，池中还有水，那么水管里的水就会连绵不绝这种状态下，运转小周天时，内力便不会损耗，那便是小周天大成
内功练到这个程度，做个不恰当的比喻，那就是前世收费高速到了年限，开始免费使用了
这么一来，柯镇恶在施展武功的时候，各种招式所消耗的内力便节省了一大截，体力耐力极大的增强了至于内力的总量，这个倒是不好描述了
通常江湖人所说的多少年多少年功力，那只能代表他练功的功龄，跟内力的多少关系不大因为每个人的资质不同，功法不同，努力程度也不同，同样修炼了一年，有的人一拳能“打死”老虎，有的人只能打“死老虎”
若真要量化一下的话，以柯镇恶穿越之初的的资质为参考，修炼飞行功一年时间所得内力为一的话，此时柯镇恶的内力差不多已经有一百了
这个效率看起来似乎已经不止十倍了，但柯镇恶的修炼的功法等级也提高了不少，若飞行功在生出内力方面算是不入流的话，凌波微步在提升内力方面最