第107章 健身减肥
早上八点钟的时候被手机闹铃吵醒，陈锋这回没有赖床，马上就从床上爬起来，然后上厕所洗漱，穿了一身轻便的衣服，然后又穿上勾牌运动鞋，才从房间出来下楼
此时，吴梦婷已经起来了，一身运动装，正坐在客厅看手机
见到陈锋下来，她满意的点头道：“嗯时间差不多，先去吃早饭吧”
“好”
陈锋笑了笑，就去厨房找吃的已经蒸好了包子，有香菇包和肉包，从冰箱拿出牛奶倒进碗里，放进微波炉，很快就热好了
吴梦婷看着吃好早饭，然后看看手机上的时间说：“明天七点半就起来吧不然时间太晚了，这都已经八点半了”
陈锋苦着脸说：“还是让慢慢适应吧以前都是至少九点多才醒的”
“不行”吴梦婷态度非常强硬，“这习惯很不好早睡早起身体棒，小孩子都知道，还不知道吗？明天七点半起来，然后吃完早饭休息一下，差不多八点钟的时候出去锻炼这个时间其实都有点晚了”
“都绝症了，还让锻炼什么身体？真的没必要啊”陈锋很不情愿
“以后不要再跟说什么绝症的事情正因为身体不好，才更加需要锻炼当然，也不会让一下子就进行高强度的锻炼们先从健步走开始，再加上一些身体拉伸和器械辅助运动这是为好要相信，最多一个月，就会发现身体变好了许多”
“现在身体就挺好的”
“现在一七八的身高，体重也快一七八了，明显过胖首先体重一定要慢慢减下来今天开始会重新给制定合理的饮食运动计划”
吴梦婷的态度很严肃很认真，而陈锋很无语很可能就只有几个月的时间了，还减个屁的肥啊？
若是可以的话，现在都不怎么想跟她谈恋爱了
但这人脸皮薄，之前已经答应了跟她正式交往，同时也清楚她是为了自己好，这拒绝和反对的话就说不出口
昨天晚上是如此，现在也是如此
不过，陈锋还是说道：“慢慢来吧这体重不是说减就能减得下来的，若是一下子减得太狠了，反而不利于的健康”
吴梦婷点点头说：“说得对大学无聊的时候，专门学过健康饮食和减肥的课程，之前在爸妈身上实践过，效果很不错，们现在身体状况就变好了许多相信也一样相信，一个月后，肯定能让满意”
“不会天天让吃蔬菜水果，不然吃饭吃肉吧？”
“当然不是不过，米饭肯定会逐渐让减少吃的，用一些粗粮或其食品代替，另外不能吃红肉，改吃白肉，但也要控制一定的数量放心，味道不会差的”
陈锋无话可说
“好了现在们就出去吧，先慢慢散步，然后逐渐加快脚步”
吴梦婷说完就拉着陈锋出门了
散步什么的陈锋还是能
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