指的是下丹田，在脐下三寸处，乃藏精之府脑为髓海，为上丹田，乃藏神之府书中还提到了中丹田，则是指周身脉络，乃藏气之所在也
赤水拿着书，汕汕的回到原位，虽然说是弄清楚了丹田的所在，脐下三寸处她扫了扫自己的腹部，心里忍不住的怀疑，真的有丹田的存在吗？
她有些不以为然，那些剖腹产的产妇可是刚好从那一刀划开，从来没看到有所谓的丹田存在
想归想，看到秦钰和秦襄已经按照上面所教的姿势静坐好，闭上双目，一动不动了她也不敢有异议，将身体摆放成书上形容的样子，闭上双目，睡觉去了
不久，寂静的野外就听到轻轻的鼾声响起
第二日早上，赤水在腰酸背痛中醒来，迎接她的就是二爷的怒目、秦襄的咯咯娇笑和秦钰背过身的颤抖地肩膀
赤水顿时汕汕，怯怯的望向二爷，就听那二爷道：“秦钰秦襄的行礼，罚你来背，若今晚再如此，你自晓得后果”
赤水苦着脸，连忙保证：“我再不敢了”
可怜她的小身板，背负三份行礼，生生的都被压矮了一截，在秦襄秦钰同情的目光中，努力的向前移动
当日晚上，她再不敢造次想着第一层的口决，所谓引导外面的能量进入身体脉络内，怎么引导呢？这可是难倒了她
沉思良久，她用了一个最笨的办法如果空气中真的有能量，那吸气的时候能量肯定也一起进入体内的吧？那我就用力的深吸气少呼气，入得多，出不少，总有部分留在体内了吧？
说干就干她开始尽可能长的吸气，尽量短的呼气一晚上下来，别说休息没休息好，鼻子还疼得厉害
次日，她双眼萎靡，直打呵欠，一只手还捧着鼻子，当二爷问她怎么回事时，她就老实交代了
二爷闭眼沉默了很久，在赤水都在怀疑他是不是睡着了的时候，才吐出一句：“你什么都不用做，先感受，感受周围的能量”
赤水有些莫名，怎么感受呢？就听见秦钰在经过她的时候低低的留下一句：“笨蛋！”就飘然远去，她盯着他的背影，恨不得双眼化为利箭，飞射而去
秦襄倒是走过来拍了拍她的肩膀，安慰似的说：“听二爷的，你什么都不用做，只要放松身体，感觉周围，我现在就能看到周围彩色的能量哦，只是还无法引导到体内”
“真的？”赤水惊奇不已
秦襄点点头，“真的，不骗你，我们也走吧！”说着拉着赤水的手跟了上去
赤水心想，秦襄都这么说，要不今晚我再试试
当日晚上，赤水规规矩矩地摆好姿势，闭上双眼，感受周围她感到旁边的溪水在哗哗的流淌，不知道名的昆虫在吱吱的叫，偶尔，风刮起树叶轻轻的摇摆……
这样还是想睡觉啊？真是佩服