罗南一边控制呼吸，一边分神接受指点，神经紧绷，根本没有放松可言。
可罗南终究是有基础的，很快他就发现，修神禹传授的一些要领，很多都与他现有的认识不谋而合，使他在一些细节上具备了不弱的前瞻性，具体的呼吸控制就更为从容。
而且，修神禹的教导也并不苛责细节，就像一盏若有若无的标识灯，在前面引着，让他不至于迷路而已。怎么走法，还是按照罗南自己的习惯行事。
没过多长时间，罗南已经有所适应，心神也安定下来。他控制呼吸强度，使口鼻之间，若有若无。心神先存想于口鼻，后至于咽喉、胸口、小腹，尾椎等；又有逆行观想，往来变化，最终使气息绵绵，已经分不出方向方位，渐渐氤氲全身。
在这奇妙感觉中，身体微微燥热，如同包裹在温暖的云气中，类似于蒸桑拿，又没那么闷，颇为通透。
到后来，罗南的精力完全集中在感觉变化上，修神禹的低语声自然屏蔽，最后连身体的知觉都模糊了，整个人像是化为一团云气，在虚无中飘荡。
云气涨缩，略见内外之别，可归结起来，也就是一出一入的节奏……是了，有点像瑞雯，那妙至毫巅的呼吸共鸣，形神浑化。
一念既生，罗南就像从梦中醒过来，豁然睁眼。
薛雷依照修神禹的指示，看手环确认时间：“5分20秒。”
“咦？”
薛雷笑道：“你从躺下到现在，一共是320秒的时间。”
罗南愕然：“这么短？”
他以为时间过得很快，至少有一两个小时了，没想到才这么点儿。若只计算他全神投入的时段，难而还不到1分钟？
修神禹看了眼薛雷的手环：“入定时间7秒。”
“7秒？”
“神驰一域，心照八极。7秒不错，但也不短。”
罗南完全没听懂，这时候，薛翻译官终于出场了，他赞道：“果然是有基础的……你刚刚的入定，其实就是一个身体自检的过程，就像设备开机，读取载入，你的脑子越快，效率越高。7秒内视，得虚静之旨，很厉害了。”
对薛雷的说法，修馆主不置可否：“虚不可恃，盈不可久。你记住那个呼吸节奏，我们进行下一步。”
虽然很难懂，但真的很厉害的样子……罗南对修神禹的教导，不免生出几分别样的信心。他回忆了一下之前的感觉，郑重点头。
两分钟后，罗南带着修神禹的指点，重新进入了身体虚化的奇境。身若云气，温暖的热力一直在蓄积，可出入的节奏摆在那里，时刻涨缩，热力就不是静态的，而是流动不休。
罗南最初见不分明，可熟悉了之后，感应就愈发敏锐，慢慢地竟然从虚化的云气之中，察觉到了实质的意味。
在修神禹的理论中，入定只是认知的初步。修行就要将既定