，但是必须要大些，要有练功房。
一日不练，身体就难受啊！
修炼三体式。
三体式，有沉肩、坠肘、拔背、提肛、三圆、三顶和三扣等各种技法要求。
夏羽师从的是名师，是一位化劲的形意拳大师，别的不说，教导的形意拳还是很正宗的，而且对方教导能力也不错。
这个形意拳的基础，三体式，夏羽还是炼的很不错了，每一天都要坚持练习。
夏羽长出一口气，开始缓缓摆出三体式。
房间内装修豪华，名贵家具到处都是，但是没有吸引夏羽那怕一点眼神，他全心全意，这会儿只练三体式。
夏羽含胸拔背、沉肩，手掌成虎爪之形，脚心空如同行走于泥地之中。
起与三体式，时而转十二形拳，偶尔化五行拳，拳法精要悉数流转开来。
练三体式，也是在修炼形意拳。
夏羽不大的身躯在一百米不到的客厅地板上辗转挪移，如行云流水般流畅，又如鹰击长空般开阔。
他越打拳，心里就越畅快！
周身皮肤、肌肉、大筋在练拳中，慢慢地被他掌握。
若是完全掌握，那就是明劲十成了。
......
凌晨五点时分，夏羽早早起身，在监狱外的空地上，迎着朝阳，站起三体式。
三体式练的是脊椎，其实并不适合身体未长开的少年习练，十练九错，稍有不慎就会注下大错！
他倒是不用担心，这具身体乃先天之体，现在也有一百来岁了，还是和初生之时差不多，这就是先天之体。
夏羽细细体会着脊椎发力的三体式。
他三体式修炼到了大成的火候，下一步就是要步入圆满了，但是很难！
“马步要站出个马来，而三体式，则是要凭空站出根尾巴来。”
夏羽将重心不断下沉，可以清晰地感受到尾椎处发热。
瞬息间，夏羽便体会到那种从尾椎一层层顺着脊柱上升的力量，那是一股暖流。
他不断变幻着重心，身体如同一只炸毛的猫，全身的毛孔都根根立起。
尾椎神经开始被刺激，一股冷意瞬间涌上后脑，他的毛孔就立刻受他控制闭上。
反复修炼了十来遍，每当身体要出汗时，他的毛孔就自主收缩闭合，将气锁在体内。
这就是把三体式练到家了，否则根本做不到如此熟练的。
夏羽可以圆融如意地控制自身毛孔的关闭，这需要身体极强的控制力。
这也是暗劲和化劲所需要的能力。
因此，夏羽越是修炼三体式，越是感觉这一门桩功的厉害！
直到天光大亮，红日初生，夏羽方才缓缓收式，周身热气蒸腾。
“呼”
一道白色气箭吐出，缓缓散在空中。
传说中仙人可以吐气成剑，夏羽在洪荒世界也听过，有剑仙清吐一口气就可化作一道飞剑，千里之外取敌首级。
他现在还做不到，但是到了地仙境界后，他
点击读下一页,继续阅读 海之朝阳 作品《洪荒之我是第一代人族》第23章 练拳，吃饭