材吧
“那为什么练跑步？”苏锐看起来是在没话找话，说出来的语言非常没有营养
“为了跑得快”林傲雪的回答更让苏锐感觉到无语
“不需要跑那么快”
“危险的时候，还是跑的快一些好”
这一次，林傲雪的回答就有些让苏锐感到意外了
看来，这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的处境，这已经是她极大的进步了
“不需要跑那么快”苏锐再次重复了一遍：“可以抱着跑”
林傲雪听到这句话，俏脸一红，似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂奔的情形
“不想成为的拖累”
林傲雪的回答再次让苏锐一愣：“所以要跑的更快一些”
苏锐闻言，沉默了足足十分钟
看来，这个丫头真的进步了很多很多
而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到身上已是香汗淋漓
看着林傲雪擦汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，给设计一套完整的训练方案，这样自己盲目训练，很容易受伤的”
林傲雪闻言，点了点头，眼中闪过了一抹亮色
“每天在健身球上做二十分钟的柔韧性练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，器械训练一小时，具体时间由来掌握，放心，这不会让变成一个肌肉女，但会让更有力量”
简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设计的健身计划对于每天要花两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议
“现在们开始做拉伸”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的目标还有很大的差距，因此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线，扶着她那柔软细腻的腰肢，苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来
两人在健身房中呆了一小时，然后便到了后院的游泳池
按照苏锐的要求，林傲雪换上了泳装，虽然她有过一点不好意思，但是俩人在南海的时候抱都抱过了，现在被多看两眼，倒也没什么
苏锐出于某些不可告人的原因，已经驱散了泳池边的安保人员，这里的监控摄像也被关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊
林傲雪的悟性很高，再加上她在南海被苏锐连续教导了几天，此时的泳姿虽然有些生疏，但也不至于沉底了
坐在泳池边，看着在水里的林傲雪，苏锐不禁有些自得——整个宁海，恐怕除了自己，没有别人见到过林傲雪穿着比基尼的样子了吧！
简直美不胜收！
就在这个时候，林傲雪发出了一声惊叫，整个身体瞬间僵硬，双手扑腾了几下，就往水下沉去！
“不好！”
苏锐想都没想，一个鱼跃，直接跳进了水里，一下子就蹿到了林傲雪的身边，把她抱了起来！