也大打折扣，是初学者，今天就先练十分钟，以后每天都加五分钟”
对于练武之人，马步的作用非常明显，一个练过马步的人，走路落地生根，无论是力的爆性还是稳定性都远远过没练过马步的人
然后罗远示范了个马步的标准动作，让宁小然照着做
第一次动作自然说不上什么标准，连续纠正了几次期间身体的不断接触，让宁小然脸色羞红，晕头转向
“罗哥，能不能也教练武？”林晓吉在门口也看的心痒，忍不住道
“那也来吧，都先从马步开始！”
霍东几人也是一脸意动，却不好意思提
现代社会练过武的又有几个，练过又能练出一些名堂又更少了，而能从小苦练，坚持不懈的更是少之又少
、一只羊也是赶，一群羊也是放，罗远于是道：“都一起吧，另外把王师师也叫过来”
王师师虽然能力是念力，但增强一些身体素质也是好的，而且习武还能坚定意志，对她念力大有好处
众人脸色兴奋，孙小武连忙跑进别墅，去叫王师师了罗远的实力所有都看在眼里，除了进化者的原因（当然是们认为是进化者），更多的是因为强大的刀术，能让亲自传授，哪怕学到一些皮毛，都将受用终生