卡付账后,那女孩给了他一会员卡:“会员卡的号码就是您储物柜的号码,储物柜就在换衣间”
罗远接过会员卡,走到二楼,现二楼的面积极大,足有一千多平方米,又隔了几个区域,中间的区域是一排排的排放的笔直的健身设施,今天正好是周六,正是营业高峰期,健身区域几乎呈现爆满的状态
不仅有穿着运动短装的白领,肌肉达彪形壮汉,塑体健身的都市女性,连老人,小孩也不少
罗远过来时,并没有带换的衣服,也没去换衣间,直接走到健身区域
他招呼了一声服务人员
一位身穿身材高挑,白色网球服露出雪白大腿的服务员,就带着职业性的笑容走了过来
“我要两个小时的私人健身教练,最好是职业一点的”
“好的,先生,我们这里是正规的健身会所,有许多退役或者在役的健美运动员当教练,请您稍后”服务员笑着接过会员卡,转身就走了
不一会,一个身穿紧身背心,肌肉鼓鼓的中年男子都就走了过来,一看就给人有种压迫感
“先生,你对健美有兴趣?”也许是脸部太达,他笑起来有些僵硬,中气十足
“叫我罗远好了,事实上我对健美没什么兴趣”罗远对他那身肌肉没什么兴趣,这样的肌肉虽然看着唬人,却极不协调,以牺牲敏捷为代价,实际上却不堪一击
“我只是想让自己短期内变得更强壮,更有耐力,却又不能失去自身的灵活性这需要你为我量身定制一个训练计划,高强度的训练计划”说道最后,罗远微微加重语气,以显示自己的决心
“当然没问题,这正是我的工作”教练僵硬的笑了下,接着道:“高强度训练是对身体组织是破坏再生的过程,通过科学的训练,可以让你脱胎换骨,变得更加的强壮如果你之前没有做过热身运动的话,我建议先跳一段时间的绳”
中年男子见多了这种客户,大都只有三分钟的热度,好一点可以坚持四五天,差一点的一天过后,就再也不会来高强度训练后,人体都会异常酸痛,这对人的毅力是种严酷的考验现代社会人大都生活安逸,尝试过一次后,很少有人会坚持到底
“我是跑路过来的”罗远说道
“多长时间?”中年男子微微有些诧异道
“半小时”罗远想了想道
“恩,那很好既然你已经做过热身训练那么我们现在做的肌肉练习,先我想看看你的力量极限,在卧推床上躺下,我每加一次重量,你就推一次!”中年男子寻到一张空的卧推床,让罗远躺下
“肌肉放松,肩膀自然一点,深呼吸,恩,很好,我现在加的是六十公斤,你试着推推看”
罗远也没怎么用力,轻松的推了起来:“太轻了”
中年男子又两边