意志坚定之人，竟无一人练成？
想到这里，忍不住朝那两口深潭看了几眼，心道：所谓的熬筋煮骨，不过是这边洗个冷水澡，那边洗个热水澡，刚才试了一遍，虽然有些难耐，但要狠下心来，也不至于无法忍受
童无忌看出心中所想，叹了口气，把以前对那十一个弟子说过的话重新说了一遍：“这两口深潭，名曰‘十拳’当年两位祖师比拼气力，各自在地上打了十拳一拳百尺，十拳打了千尺那边的寒水潭，用的至阴至柔之力，水下拳意森然，越往下寒意越重，拳意越重；这边的沸水潭，用的是至阳至刚之力，水下拳意蒸腾，也是越往下走拳意越重当年两位祖师打出深潭之后，拳气凝在水中久久不散，时间一长，竟然吸收了天地元气，能够自行运转，生生不息”
又叹了口气，接着说道：“然而这些年来，除二熊之外竟无一人能够下到潭底！到不了潭底，就得不到所有口诀，得不到所有口诀，也就炼不成强悍肉身、十拳之力！”
石青峰道：“口诀在水下？”
童无忌道：“十拳百尺，每下一拳，都有一块石壁，口诀就刻在石壁上面”
石青峰有些不解，童无忌知道心中所想，又道：“虽然知道全部口诀，但说不得只有到了一定深度，才能学习相应一层的口诀否则——便会压制不住体内之气，撑破经脉，涨裂而死！”
听到这里，石青峰终于明白了御气逆行的关键：以千尺寒潭、沸水，压制体内之气，然后将内外两篇口诀结合，以体术牵引内气，进而内外和合，阴阳相济，逆流而上，支流入海！
当年两位祖师以十拳之力打出两口深潭，比拼气力是假，真实意愿却是为了将这御气逆行的法门传承下去！
想起当年两位祖师一拳百尺的豪迈壮举，心中敬意油然而生，只盼自己以后也能像那两位祖师一样，练就霸道无匹之力，蛮横强悍之身
然而，当看到两口深潭的时候，想起那千尺之深，熬筋煮骨之苦，又暗暗叹了口气心道：莫说是在里面熬筋煮骨，修炼御气逆行的法门，光是潜到深潭底部这一件事，就足以难倒众人怪不得有人中途逃跑，这里面的艰苦，恐怕只有亲自试过才会知道
犹豫了一会儿，问道：“之前那十一个人，最深到达哪里？”
童无忌道：“大概七拳，七百尺左右”
又道：“前面三拳不难，只要按照胎息功法勤加练习，基本都能到达从第四拳开始，每下一尺，危险便会增加一倍除去极寒、极热，里面最大的危险其实是层层加重的拳意、气场，稍有不慎，便会将人脏腑压破，立时毙命！死在里面的那几个人，基本都死了从第五拳向第六拳过渡的间隙”
见石青峰有些迟疑，突然脸色