都一直有以武傍身的人，或者强健筋骨，或是以武称雄yuzhaifang。cc”
“而从古至今，武术一道，也分内外，所谓内练一口气，外练筋骨皮yuzhaifang。cc”
“怎么说呢，外家拳手非常多，但内家拳手却凤毛麟角，因为实在是内家拳的限制、要求太多了，并不是你想练就能练的yuzhaifang。cc”
“外家拳则很好练，只要你有毅力，肯吃苦，都能练外家拳，也都能练出点本事yuzhaifang。cc”
“而内家拳则不同，内家拳练的是气，当然，绝大多数内家拳也是从外家拳过渡而来的，内外实际上不分彼此，外家拳练到极致，有的内家拳手也未必是对手yuzhaifang。cc”
“好比八极拳或太极拳，内家拳手，外家拳手都可以练，但内家拳手以此拳术伤人时，力道就会更大，而外家拳手最多是一些花花架子yuzhaifang。cc”
“内家拳手，首先要有根骨，很多武侠小说上不是说什么练武的好苗子，根骨好之类的吗？指的就是练内家拳yuzhaifang。cc”
“根骨好，则会事半功倍yuzhaifang。cc”
“听说古代有一些人以药物改变肌理经脉，所以根骨不好的也能练内家拳，但这个无从考证yuzhaifang。cc”
“那怎么才算根骨好呢？”张易好奇道yuzhaifang。cc
“怎么说呢……”张尚想了想道：“大白话，就是人的骨架构造，在道家学说之中，根骨好的分四种：清、奇、古、怪，根骨好的人，在面相之中可以体现出来，手臂长短，骨架结构等等，都能看出来yuzhaifang。cc”
“当然，有的人有根骨，也能练习内家拳，但却没有什么成就，这就和悟性有关了yuzhaifang。cc”
“有根骨，没悟性不行，有悟性，没根骨也不行，所以二者不可缺一！”
“好比我就有根骨，但悟性一般，所以到了这把年纪，也刚刚内家拳入门级而已yuzhaifang。cc”
“内家拳分几级呢？”张易继续问道yuzhaifang。cc
“每一个流派分级的方式都不同，但总体上来说，每为四个大级别yuzhaifang。cc”
“第一个初级，也叫入门级，就是任督二脉贯通，连成一条线，然后以这条线为基，在这条经脉上产生了气流，这种气流无形无质，看不见，但却能摸得着，好比网络上有的气功师一样，一拳打出时，拳头上就带着这种气流，也叫内力！”
“当然，入门级有强有弱，强一点的气力延续时间长，能达到几分钟或几十分钟，短一点的就是打出这一口气