杰和梁嘉怡站在了杨晨的身后，杨晨开始做第一式，边讲解边做，两个人在后面照猫画虎bqgkc ⊙cc一连教了三遍第一式，杨晨才停下来道：
“记住了吗？”
“记住了！”两个人同时点头bqgkc ⊙cc
“有什么感觉？”
“感觉比原来的莽牛劲要难很多bqgkc ⊙cc”夏杰道bqgkc ⊙cc
梁嘉怡眼中跳跃着兴奋说道：“这个动作对身体的淬炼效果要比原来的强出很多bqgkc ⊙cc”
“这就对了！杨晨出品，必属精品！”
“臭屁！”两个人同时撇嘴bqgkc ⊙cc
“好了，你们两个现在一起做第一式，我给你们纠正bqgkc ⊙cc”
“嗯！”
两个人严肃了起来，开始做第一式bqgkc ⊙cc
“夏杰，胳膊再太高一寸bqgkc ⊙cc”
“好难啊，抬不上去bqgkc ⊙cc”夏杰龇牙咧嘴bqgkc ⊙cc
杨晨走上前，将他的胳膊往上一抬，又一拉道：“拉伸也不够，要记住这个高度和拉伸的程度bqgkc ⊙cc”
“知……道……了！”
杨晨又来到了梁嘉怡的身后，将手按在她的腰上，向前一推：“腰往前！”
梁嘉怡感觉到一只温热的大手盖在自己的腰上，不由脸一红，白了杨晨一眼，顾盼生辉bqgkc ⊙cc此时的杨晨真想一脚把夏杰踹走bqgkc ⊙cc
太煞风景了！
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