qgsp ¤cc】
【如何科学的备孕bqgsp ¤cc】
【怎么备孕是最快的bqgsp ¤cc】
【备孕的过程是怎么样的bqgsp ¤cc】
这些都是苏明兰在网上问的问题bqgsp ¤cc
而这两天，苏明兰也从网上掌握到了不少信息bqgsp ¤cc
她一个个地记录下来，并且说给李灏和洛小可bqgsp ¤cc
“首先啊，戒烟戒酒这是最基本的，儿子你即便应酬再多也不能贪杯！”
“每一周，你们保持2-3次的运动计划，每次至少坚持30min，网上说了，推荐游泳、动感单车等有氧运动，妈给你们报了健身馆，你们记得去bqgsp ¤cc”
“还有要改变不良的饮食习惯，没有一定要忌口的东西，但什么都可以多少吃一点，尽量保持饮食平衡，另外一定不能老是吃生冷的东西，以免拉肚子bqgsp ¤cc”
“对了，妈已经给你们买好排卵试纸，提前监测好最佳受孕时间，可以准备一个小本子，记录排卵bqgsp ¤cc”
“对了，从现在开始，你们要开始吃叶酸，小灏你也要吃bqgsp ¤cc”
李灏一听，有些纳闷道：“我也要吃bqgsp ¤cc”
“对，医生说，建议一起吃叶酸bqgsp ¤cc”
苏明兰见他们没有拿手机记录着，便说道：“我已经写好给你们了，你们要照做，还有，你们一定要调整好生物钟，改变晚睡的习惯，最好不要晚于十一点，你们以后十点钟就上床睡觉bqgsp ¤cc”
李灏问道：“可是您不是说不能晚于十一点么？”
“给你留一个小时，你是不知道要干什么是么？”苏明兰没好气道bqgsp ¤cc
这话一出，李灏和洛小可都不由得偷笑起来bqgsp ¤cc
“还有，如果女生有宫寒，可以先通过中医调理，小可你有宫寒么？”苏明兰问着bqgsp ¤cc
洛小可摇摇头：“没有bqgsp ¤cc”
“那就好，另外没有宫寒，那也不能经常吃雪糕，知道么？”苏明兰就像是唐僧一样，不停地念叨着bqgsp ¤cc
最终，在被苏明兰唠叨了半小时后，李灏和洛小可终于从家里走出来bqgsp ¤cc
走在回家的路上，李灏问着洛小可：“怎么样？是不是我妈太唠叨了？”
“没有啦，其实她也想我们做好准备bqgsp ¤cc”洛小可反而理解道bqgsp ¤cc
她拉着李灏的手，“好了，从现在开始我们跑步回家bqgsp ¤cc”
李灏愣了下，“这距离家，还有三公里啊？”
“怎么？你怕啦？”洛小可调侃起来bqgsp ¤cc
“我怎么会怕，跑就跑bqgs
点击读下一页,继续阅读 倚小楼听风雨 作品《从追老婆开始走向巅峰》第四百四十五章 怀孕了（新书求支持）