度的训练，但效果很一般quff☆cc”夏和光沉声道quff☆cc
“高效的训练方式？”方羽微微皱眉，思考起来quff☆cc
片刻后，他想起他以前炼体时，师父教他的一套怪异的拳法quff☆cc
方羽脸上露出笑容，说道：“我倒是有一套不错的体术，就是不知道这群队员愿不愿意练了quff☆cc”
夏和光脸色严肃，说道：“这次大比关系的可是整个江南军区的名誉，所有人都应该全力以赴！断没有滥竽充数的可能！”
“那好，给我取一张白纸和画笔来quff☆cc”方羽说道quff☆cc
白纸，画笔？
方羽要干什么？不是要训练队员体术么？
难道，他要把心法口诀写下来？
夏和光一愣，没有多说什么，转头对旁边的夏微雨说道：“微雨，按方大师的要求取纸笔来quff☆cc”
“爷爷，他分明就在乱来……”夏微雨忍不住开口道quff☆cc
夏和光怒瞪夏微雨，把夏微雨吓得心头一震，把接下来的话吞了回去quff☆cc
片刻后，夏微雨拿着一张白纸和一只黑色画笔回来，没好气地交到方羽手中quff☆cc
方羽接过纸笔，在上面开始画了起来quff☆cc
夏和光站起身来，走上前，想看看方羽在画什么quff☆cc
很快，一个人的轮廓出现在纸上quff☆cc
这个人的四肢，以非常诡异的姿势站着，四肢非常扭曲而不协调quff☆cc
“这是什么体术……”夏和光看过不少体术的图本，但从未见过这样的quff☆cc
方羽开始画第二个人quff☆cc
很快，整张白纸上画了九个人，每个人都做着形态不同的动作quff☆cc
但这些动作都有一个共同点，那就是看起来相当扭曲，不协调quff☆cc
夏和光甚至怀疑，这是人类能够做出来的肢体动作吗？
手臂要如何从后方绕到前面的肚脐？左脚要如何反角度地抬到胸前？
夏和光越看越心惊quff☆cc
要是有人能做出这张纸上的所有动作，他会觉得这个人是个异形，或则是什么柔术表演者quff☆cc
“方大师，你要教队员的，就是这套体术？”夏和光迟疑地问道quff☆cc
“嗯quff☆cc”方羽点了点头，说道，“其实这套体术一共有三十多组动作，但我只记得清这九组动作了quff☆cc”
三十多组动作？
这九组动作看起来就已不是正常人能够完成的！居然还有二十多组？
发明这些动作的人，是怎么想出来的？
夏和光眼里满是震惊quff☆cc
“这些队员只要能做出其中一组动作，每天训练一两个小时，就足以让他们的肉身提升一个档