久没打过人了mfbqg ⊕com它们多渴呀mfbqg ⊕com这要动起手来的话......
一想到这儿，我就感到后背一阵发凉mfbqg ⊕com
当晚，回到学校mfbqg ⊕com
我倒了两天时间mfbqg ⊕com
熬夜对身体不好，利用这两天时间，我把这个时间倒过来后mfbqg ⊕com
第三天开始，我又正常练拳了mfbqg ⊕com
我是凌晨三点多起来，从宿舍楼一楼卫生间跳出去mfbqg ⊕com然后，走到后院球场那儿mfbqg ⊕com
球场正西侧，有一条一百米长的长廊，长廊两侧都种了树还有灌木绿化带，里边呢，还有爬山虎之类的植被mfbqg ⊕com
这个长度，再加隐蔽程度，正好适合我在这儿打五行，十二形拳mfbqg ⊕com
每天，我的练习都是这样的mfbqg ⊕com
先把五行，十二行，沿着一百米的长廊，用快打，但不发劲的方式，走一遍mfbqg ⊕com
起到活气血作用mfbqg ⊕com
活过了气血，再站四十分钟的三体式mfbqg ⊕com
然后，再走一遍明劲的五行十二形mfbqg ⊕com
末了，再来走，慢打的五行拳mfbqg ⊕com
五行拳，分为劈，钻，崩，炮，横mfbqg ⊕com
分指，金，水，木，火，土mfbqg ⊕com
对应脏腑，肺，肾，肝胆，心，脾胃mfbqg ⊕com
五行拳慢打，也叫行桩mfbqg ⊕com讲究个，一步，一桩，一动，一桩mfbqg ⊕com
两脚擦地，如同搓绳趟泥mfbqg ⊕com意思是说，这个脚底板，不能弯曲，不能大踏步，啪啪的砸地，那是错误的mfbqg ⊕com要搓，但还要离地面有一点距离，很微，很微的距离mfbqg ⊕com
挪动之间全靠胯，胯与肩合，胯动，肩就动，肩动，肘就动，然后膝动，足动mfbqg ⊕com
动静之间，人体内部的所有细微关节，肌肉，脏腑间的筋膜，全都有如细密的机器，在精细地配合，转动着mfbqg ⊕com
力，不是自身发力，而是来自脚对大地的感应mfbqg ⊕com
身要沉，要有沉坠劲，要把劲，从脚底板，扎到大地深处，无限远的地方mfbqg ⊕com
这样，你用力，大地回过来一个反作用力，再用这个反作用力，来磨细微小肌肉关节......
但此用力，还不是蛮力，肌肉之力mfbqg ⊕com而是意念，气血之力，是在放松状态下的一个自然的意念东西mfbqg ⊕com
行桩，行桩了一个多钟mfb