米长的长廊，长廊两侧都种了树还有灌木绿化带，里边呢，还有爬山虎之类的植被这个长度，再加隐蔽程度，正好适合在这儿打五行，十二形拳每天，的练习都是这样的先把五行，十二行，沿着一百米的长廊，用快打，但不发劲的方式，走一遍起到活气血作用活过了气血，再站四十分钟的三体式然后，再走一遍明劲的五行十二形末了，再来走，慢打的五行拳五行拳，分为劈，钻，崩，炮，横分指，金，水，木，火，土对应脏腑，肺，肾，肝胆，心，脾胃五行拳慢打，也叫行桩讲究个，一步，一桩，一动，一桩两脚擦地，如同搓绳趟泥意思是说，这个脚底板，不能弯曲，不能大踏步，啪啪的砸地，那是错误的要搓，但还要离地面有一点距离，很微，很微的距离挪动之间全靠胯，胯与肩合，胯动，肩就动，肩动，肘就动，然后膝动，足动动静之间，人体内部的所有细微关节，肌肉，脏腑间的筋膜，全都有如细密的机器，在精细地配合，转动着力，不是自身发力，而是来自脚对大地的感应身要沉，要有沉坠劲，要把劲，从脚底板，扎到大地深处，无限远的地方这样，用力，大地回过来一个反作用力，再用这个反作用力，来磨细微小肌肉关节helliphellip
但此用力，还不是蛮力，肌肉之力而是意念，气血之力，是在放松状态下的一个自然的意念东西行桩，行桩了一个多钟天微白了正要收突然，身上炸毛了冷不丁一下子炸毛的之前，在这儿练的时候，也炸过几次，但没多想，因为周师父说了，练拳时候，不要多想多想，容易招邪！（ps：这是真的，有练内家，走火疯掉的后面，会详细讲）
所以，一直没多想，多联想什么东西但这次不同，这次感应太强烈了马上收功，定了神，转头，四下一看，就把目光集中在不远处的一丛灌木里了没看到人，但的感觉告诉，那后面有人！
ldquo什么人！干什么？低沉问灌木丛一阵晃动，转眼，听到一个声音：ldquo哼，学长好凶啊！怎么，偷看练拳不高兴了吗？rdquo
这是个女孩儿的动静儿但可以确定，这是活人，不是，什么别的东西！
敛声，笑了下说：ldquo练什么拳呐，这就做做体操，活动一下rdquo
ldquo哼！还骗可是，练空手道的，都进级到范士了所以，能看出来，练的就是武术！rdquo
这话一说完，唰，打从灌木后边，闪出了一个身影儿这女孩儿，冷不丁这么一现身借天光亮和路灯的影子，看清楚对方模样儿后，突然就在心里打了个激灵这倒不是，女孩儿长的过于惊天地泣鬼神，给吓着了人家实际上长的不错长发，脸