一两百个俯卧撑已经起不到锻炼效果,不借助机械的情况下,只能加大运动量,最大限度激发潜能fcxs8★cc
分组进行锻炼,不用担心会对肌肉造成损伤fcxs8★cc
等什么时候能一口气做上千个俯卧撑,估计就差不多了fcxs8★cc
人家未成年小伙子能一小时不间断地做2000个俯卧撑,没道理他连一半都做不到fcxs8★cc
当然,到这种程度就不只是锻炼力量,更多是对意志的锤炼fcxs8★cc
只能说,陈景乐还有很长的路要走fcxs8★cc
“今天就不出去买菜了fcxs8★cc冰箱里还有不少食材,撑上两三天没问题fcxs8★cc”
早餐简单煮个炝锅面fcxs8★cc
接下来雨势没有继续扩大,下了两小时后就渐渐停止,随即天清气朗fcxs8★cc看天上云层情况,短时间内应该不会再下fcxs8★cc
下雨天不出门还是不错的,起码不用像前几天那么热fcxs8★cc
都10月份了,北方很多地区都开始穿秋衣,甚至准备开始供暖,反观岭南地区还是天天30多度fcxs8★cc
什么勾八地方!
难怪古人被流放到这边,都是各种郁郁而终fcxs8★cc
“乐哥~”
突然门外有人喊fcxs8★cc
陈景乐放下平板,走出去一看,有些意外:“诶,景浩?你回来啦?这次几天假?”
来人高高瘦瘦,像根麻杆,正是堂弟陈景浩fcxs8★cc
这家伙形象有不小变化,不知跟谁学的,弄了个栗色锡纸烫fcxs8★cc
他之前因为沉迷王者跟吃鸡手游,一度梦想成为职业选手,结果中考没考上普高,去读的中专,学烹饪与营养,后面又读了高职fcxs8★cc
现在已经毕业成为一名厨师,在省城一家酒店后厨工作fcxs8★cc
陈景浩咧嘴一笑:“五天,休国庆加中秋的fcxs8★cc”
“加一起才五天?”陈景乐愕然fcxs8★cc
陈景浩无奈一笑:“餐饮行业是这样的啦fcxs8★cc”
他没戴眼镜出门,刚在门外没注意,走进来才发现,一段时间没见,陈景乐怎么变化这么大?!
震惊!
记得原先陈景乐要比他矮一点,皮肤黑一点的,怎么像换了个人似的?
忍不住问:“乐哥你整容去了?”
“整毛线啊fcxs8★cc”陈景乐无语翻白眼fcxs8★cc
“那你怎么跟之前区别这么大?差点认不出来fcxs8★cc”
除了五官还有原来的样子,整个人像是脱胎换骨一般,比原来帅了好多,顿时让他自惭形秽fcxs8★cc
他现在正是荷尔蒙旺盛的年纪,脸上长了不少痘痘,很影响观