一两百个俯卧撑已经起不到锻炼效果，不借助机械的情况下，只能加大运动量，最大限度激发潜能fcxs8★cc
分组进行锻炼，不用担心会对肌肉造成损伤fcxs8★cc
等什么时候能一口气做上千个俯卧撑，估计就差不多了fcxs8★cc
人家未成年小伙子能一小时不间断地做2000个俯卧撑，没道理他连一半都做不到fcxs8★cc
当然，到这种程度就不只是锻炼力量，更多是对意志的锤炼fcxs8★cc
只能说，陈景乐还有很长的路要走fcxs8★cc
“今天就不出去买菜了fcxs8★cc冰箱里还有不少食材，撑上两三天没问题fcxs8★cc”
早餐简单煮个炝锅面fcxs8★cc
接下来雨势没有继续扩大，下了两小时后就渐渐停止，随即天清气朗fcxs8★cc看天上云层情况，短时间内应该不会再下fcxs8★cc
下雨天不出门还是不错的，起码不用像前几天那么热fcxs8★cc
都10月份了，北方很多地区都开始穿秋衣，甚至准备开始供暖，反观岭南地区还是天天30多度fcxs8★cc
什么勾八地方！
难怪古人被流放到这边，都是各种郁郁而终fcxs8★cc
“乐哥~”
突然门外有人喊fcxs8★cc
陈景乐放下平板，走出去一看，有些意外：“诶，景浩？你回来啦？这次几天假？”
来人高高瘦瘦，像根麻杆，正是堂弟陈景浩fcxs8★cc
这家伙形象有不小变化，不知跟谁学的，弄了个栗色锡纸烫fcxs8★cc
他之前因为沉迷王者跟吃鸡手游，一度梦想成为职业选手，结果中考没考上普高，去读的中专，学烹饪与营养，后面又读了高职fcxs8★cc
现在已经毕业成为一名厨师，在省城一家酒店后厨工作fcxs8★cc
陈景浩咧嘴一笑：“五天，休国庆加中秋的fcxs8★cc”
“加一起才五天？”陈景乐愕然fcxs8★cc
陈景浩无奈一笑：“餐饮行业是这样的啦fcxs8★cc”
他没戴眼镜出门，刚在门外没注意，走进来才发现，一段时间没见，陈景乐怎么变化这么大？！
震惊！
记得原先陈景乐要比他矮一点，皮肤黑一点的，怎么像换了个人似的？
忍不住问：“乐哥你整容去了？”
“整毛线啊fcxs8★cc”陈景乐无语翻白眼fcxs8★cc
“那你怎么跟之前区别这么大？差点认不出来fcxs8★cc”
除了五官还有原来的样子，整个人像是脱胎换骨一般，比原来帅了好多，顿时让他自惭形秽fcxs8★cc
他现在正是荷尔蒙旺盛的年纪，脸上长了不少痘痘，很影响观