第3章 听劝改造
第3章听劝改造
早上8点钟“哗啦啦——”窗帘被一把拉开唐宋伸了个大大的懒腰，只觉一阵神清气爽睡眠质量出奇的好被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多！
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心要知道，保持身体健康的三个维度（睡眠、运动、饮食）中，最重要的就是睡眠“啵！”唐宋伸出左手打了个清脆的响指，同时用意识呼唤游戏系统“唰！”流光溢彩的系统光幕瞬间展开，带着令人迷醉的科幻感唐宋深吸口气，很中二的张开双臂，唇角扬起的笑意安河桥都压不住…
简单洗了个漱，换上一身春秋款运动装，开始绕着小区慢跑明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上，暖洋洋的放眼望去，他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃天更蓝了，树更绿了，空气更清新了唐宋深吸口气，感觉浑身上下都是劲！
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼不过随着运动的进行，他双腿开始发颤，身子渐渐弯曲，速度越来越慢又咬牙坚持了好一阵，唐宋一屁股坐在路边的石台上，脸色又红又烫，“呼哧呼哧”喘着粗气掏出手机看了看运动轨迹全程3.5公里，平均配速726“，可以说极其拉跨长期不锻炼，加上超标的体重，有这样的成绩也很正常休息了一会儿，唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋吃完早餐，回到出租屋唐宋开始制定自己接下来的减肥计划由于之前有过多次失败的经历，他在这方面还算有些心得简单来说就是管住嘴迈开腿，尽可能的创造热量赤字，消耗身上多余的脂肪不过这次毕竟关系到挑战任务，还有时间限制，必须全力以赴先从网上下载了一份减肥计划表模板接着开始查找优质的减肥经验贴，整理出适合自己的内容时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等在查找减肥资料的过程中，小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意是最近网上爆火的“听劝体”标题中通常含有「听劝」、「改造」之类的关键词内容是记录素人博主在广大热心网友的建议下，通过自己强大的执行力改造逆袭的过程极强的参与感，让网友们仿佛在玩一场有趣的养成系游戏，热情高涨，化身赛博世界精神股东，不断从各个角度提出专业有效的建议有减肥、有穿搭、有护肤、有发型、有妆造、有姿态…
可以说是全方位帮助博主提升外貌魅力不少素人不仅逆袭成功，还成了小有名气的网红唐宋越看越心动以他目前的情况，想要提升魅力，最简单、最快速的就是从外貌
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