一，气宜相随。
相间若余，万变不惊。
无痴无嗔，无欲无求。
无舍无弃，无为无我。
打座练功，讲究天人合一。实际上是天、地、人合一。三点融为一体！引气、炼气、运气，如此周而复始的循环为一次，反复练习三十六次为小周天，反复练习七十二次为大周天。
功夫讲究，师傅领进门，修行在个人。你的内功心法比较精纯。今天就先练一个小周天，再接着练习鞭法和水笔字，负重晨跑，更是不能间断。
“明白了，老哥！我这就练。”
赵旭的师傅以前教过他打座练功。所以，他很快就能进入到练气的法门，开始了周而复始的练功。
打座了一个“小周天”以后，赵旭觉得身体变轻盈了许多，连呼吸也顺畅起来。拿起鞭子再次练习的时候，比平时轻了许多。很多平时有难度的动作，都能做出来了。
练了一通鞭法后，赵旭高兴地对孔老爷子说：“老哥，你教我调气的法门之后，我感觉瞬间进步很大。”
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孔老爷笑呵呵地说：“当然了，以前你只是用蛮力。现在懂得气力结合，自然会有事半功倍的效果。可以说，你现在才真正窥入到武学的门槛。”
“啊！......”
赵旭听了大惊失色，没想到自己练了这么久的功夫，才窥到武学的门槛。
孔老爷子说：“你别看平时很难见到什么高人。有些厉害的高手，要么被部队请去做了军中教头。要么有的开帮立派，还有的遁世隐修。古武术传承了这么多年，又怎么会到我们这一带就失传了。所以，你要勤加学习，才不负你师傅。”
“我师傅他只教过我很短时间的功夫，他就离开了。至今都不道他人在哪里？”
“据我所知，你师傅从来没教过别人。他能选中你，做他的衣钵传人。说明他很看好你。而你，的确是一块学武的好苗子。学武嘛，最重要的是毅力和恒心。你能坚持这么久，风雨不误，已经实属不易了！好好练吧，过些日子，你去武神堂测试测试，看看你的水平，倒底在什么层次了？”
赵旭一听，高兴地说了声“好咧！”。
他忽然对孔鲲鹏问了句，“老哥，你是什么水平啊？”
“我啊？你猜呢？”孔鲲鹏对赵旭反问道。
目前，顶尖的高手。地榜有895人，天榜有136人，神榜有12人。陈小刀排在天榜第9位。
赵旭心想：孔鲲鹏的功夫，至少要在陈小刀之上吧？
“老哥，你该不会是神榜的人吧？”
“神榜？”孔鲲鹏叹了口气，说：“我穷其一生，除了醉心教育事业，剩下的时间，差不多全部专研在武道上面。我也想上神榜啊！”
“你是天榜高手？”赵旭惊叫起来，没想到孔鲲鹏这样的身手，都进不了“神榜”