过饭后，赵旭先是开车将老婆李晴晴送到了公司然后，又开车来到了烟酒商店，买了两箱五粮液白酒，放到了车子的后备箱
别看老叫花一副穷酸样儿，但人家可是一个有品味的老叫花赵旭见烟酒公司有卖酒壶的，是一个挺精的不锈钢葫芦样式的酒壶，外面裹着一个皮套见样式挺精美，就一并买了下来，打算送给老叫花
买完酒后，赵旭又去了临城一家叫做“临城老风味烧鸡！”的熟食店
这家店面不大，但在临城已经开了二十多年了久居住在临城的人，都知道这家烧鸡店
赵旭一家人也很喜欢吃这家的烧鸡，这个时候烧鸡刚刚出锅，赵旭就买了一只，这才开车驶向了北山！
到了北山后，赵旭一手拎着烧鸡，一手拎着两瓶酒，向“道观！”爬去
从山脚到“道观”的距离，至少有三百五十多个台阶光是爬台阶，就够每天的锻炼标准了
“道观”里的道士，已经认识赵旭不需要通报，直接让进去了！
到了老叫花的房间后，赵旭见老叫花正在打座炼气没敢打扰，把酒和烧鸡放到了旁边的八仙桌上
没想到老叫花闻到烧鸡的香味儿，停止了打座炼气，对赵旭唤道：“快把烧鸡拿过来！在这里好些日子没开荤了，都快被这几个小道士给饿瘦了”
赵旭急忙将烧鸡递了过去
老叫花拿过昨天喝剩的半瓶酒，一边抓着烧鸡，一边喝着酒，美滋滋地吃了起来
见赵旭在那儿傻站着，对赵旭说：“小子傻站着干嘛，快过来练功啊！”
“前辈，不教，怎么练啊？”
老叫花瞪了赵旭一眼，说：“又没说不教！像一样，盘膝之后，双手放于丹田之处，抱守归一！”
老叫花见赵旭摆好动作后，一边吃着烧鸡，一边说：“易筋经分为洗髓、易经！清虚者，洗髓是也，脱换者，易经是也易者，乃阴阳之道也！正常呢，练易筋经共分为九重！”
“第一重，易气；第二重，易血，第三重，易精；第四重，易脉；第五重，易髓；第六重，易骨；第七重，易筋；第八重，易发；第九重，易形！”
“头端平，口微闭，调呼吸，直腰、蓄腹，松肩，全身自然放松引导体内内力，气力下行，内观咽喉，颈项自然放松；引气小丹田，心清开阔，神清气爽；引气外行，骨节之外，肌肉之内，四肢百骇，无处非筋......”
赵旭按照老叫花所授，很快进入了忘入定的境界
毕竟有内功基础，老叫花讲得通俗易懂，赵旭很快就掌握了
老叫花见赵旭很快能入定，不由微微晗首点了点头
“入定！”是打座最重要的一环，很多人打座长时间也沉寂不下来，脑袋里想着乱马七糟的事情
赵旭以前的功力虽然不怎么样，