第453章 含眼光，凝耳韵，缄舌气，听心息
我则坐在书桌旁边，静静地等待gzitl ⊙com
一晃眼，过了清晨gzitl ⊙com
来过一个椛家人敲门，将吃食送到了房间gzitl ⊙com
我吃罢了，稍显的困顿，不过余秀占着床榻，没法睡，便稍撑着眼皮，看四规真心gzitl ⊙com
这是一股直觉，倒不是我没学好一样，又去学另一样gzitl ⊙com
冥冥中那股直觉告诉我，这本书更重要，或者说，两本书是相辅相成的gzitl ⊙com
“凝神之意，贵在调息，既为基础，亦为要领gzitl ⊙com
以调心，调息，调形为主要，所谓调形，行立坐卧为四法……”
我口中低喃，慢慢地凝神下来，思绪都放空了，眼中只有书页的内容，一字一句，都在钻进脑海中一般gzitl ⊙com
心静下来后，不由自主地，身体便换了一个姿势，盘膝于椅子上，头正身直，全身都逐渐放松，双手一朝上，一朝下，相互握着gzitl ⊙com
眼皮低垂，只留下一丝微光，能瞧见自己鼻头gzitl ⊙com
逐渐安静的意念，却凝聚在印堂穴位处gzitl ⊙com
随着这心静，身形变换，呼吸便不由自主地达到了一种变化gzitl ⊙com
舌尖抵在口腔上方，吸气时，使得呼吸上涌，似是到了头顶，再慢慢吐出gzitl ⊙com
我能自己听到自己的心跳，好似周遭的一切，都全部消失……
淡淡的喜悦涌上心头，这四规真心第一篇，要求含眼光，凝耳韵，缄舌气，听心息，我好像就完成了？
这时，我才明白一个点gzitl ⊙com
调息的过程中，必须要先调心，调形，否则，无论如何都达不到眼下的呼吸状态！
而这种状态的持续，似是让我精神得到慰藉，快速地恢复着消耗的精力gzitl ⊙com
再等我脱离这种呼吸，缓缓睁开眼时，只觉得整个人精神抖擞，好似酣畅淋漓地睡了一觉gzitl ⊙com
身旁杵着一个人，不正是余秀吗？
她呆呆地看着我，给我的感觉，是她整个人的神采，都变得更为精粹了gzitl ⊙com
两手空空，是钟山白胶被吸收干净，只是，她眼神却没恢复多少灵动gzitl ⊙com
“秀秀，你还好吧？”我问了一句gzitl ⊙com
迟钝了几秒钟，余秀点点头gzitl ⊙com
我脸色没有好看起来gzitl ⊙com
余秀的点头，似是回答我，但她的迟钝，更告诉我，她压根没多大好转……
钟山白胶，只能让魂魄变得更凝实浑厚，无法让她内心状态更好，她依旧在