人一大把，自然就跑到俱乐部来玩了biwu9。cc
陈凡一连逛了几个场馆，全都场场爆满，生意好到吓人biwu9。cc
于是叮嘱这位副经理一定要做好客人的服务跟安全工作biwu9。cc
不能因为人多就降低服务质量biwu9。cc
让副总去忙之后，陈凡带着冯破军开始闲逛biwu9。cc
“老冯，我想锻炼一下身体，但是又不喜欢那种练块的身材……”
陈凡看着冯破军，“就是锻炼力量跟爆发力，还有敏捷性，你觉得哪些项目好点？”
冯破军提议道：“健身馆biwu9。cc”
“老板，你现在的体质其实不弱，只是想要更上一层楼，就必须得先把力量提上去biwu9。cc”
陈凡有些质疑：“这样不还是撸铁练块儿吗？”
冯破军难得露出一抹笑容biwu9。cc
“那是专门可以去练出来的肌肉，其实只要找好方法，是没啥问题的biwu9。cc”
陈凡又问道：“我想练成你这样的实力，最好是跟人搏斗能应付三五个人的情况，得练多久？”
“这个……”
冯破军考虑了一下，“前期先把力量练上去，中期再重点练习一些格斗技巧，能坚持下来的话……五六年应该差不多了biwu9。cc”
“五六年？”
陈凡有些泄气biwu9。cc
时间太久了，他可等不及biwu9。cc
仿佛看出陈凡的想法，冯破军又接着解释道biwu9。cc
“其实只要力量跟敏捷上来了，后面稍微学点格斗技巧，应付一两个小混混，完全没问题biwu9。cc”
听了这话，陈凡才稍稍满意biwu9。cc
带着冯破军，两人先去了健身器材馆biwu9。cc
冯破军招来一个健身教练，简单地跟他交代了两句，对方便开始针对陈凡制定详细的健身计划biwu9。cc
一下午，陈凡啥都没干，就耐着性子专心在场馆里锻炼biwu9。cc
结果练了一个小时，便被教练给叫停了biwu9。cc
“老板，刚开始健身，最好不要太久biwu9。cc容易伤身体biwu9。cc”
“健身是个循序渐进的过程biwu9。cc只要持之以恒，以您的体质练上去早晚的事biwu9。cc”
陈凡知道对方说的有道理，只是这会儿兴致刚上来，突然被打断有些不尽兴啊biwu9。cc
看出了陈凡的意犹未尽，一旁冯破军主动提议道biwu9。cc
“要不换个项目试试？”
陈凡扭头看过来，“你觉得练什么好点？”
冯破军不假思索：“射击，射箭……都是锻炼专注度，培养敏捷度，改善身体的协调性biwu9。cc”
陈凡想了想射箭不感兴趣，于是两
点击读下一页,继续阅读 痞子老妖 作品《重生2000：从追求青涩校花同桌开始》第473章 七步之内枪又准又快