站桩一炷香，苦练终得回报，体内气血大增
站桩半个时辰，全神贯注之下，筋骨略有提升
站桩一个时辰，口吸鼻呼，绵绵不断，领悟大字站桩运气式
几乎精疲力尽的白启睁开眼，脱离那种玄妙的练功状态。
乌黑的眸子闪烁，像是蕴着精芒，莫名有种摄人的意味。
入秋的空气透着阵阵凉意，可他骨头缝里冒出丝丝热气，顷刻就把汗水蒸发。
“温吞养生，进展缓慢的金丹大壮功第一式，真就叫他练成了？”
梁老实嘴巴微张，再次为白阿七的天赋感到震惊。
五日入劲，可以说是根骨好。
但对于武功领悟这么快，好似没有疑难瓶颈。
这种天赋太稀罕了！
如若早点进鱼栏学武，保不齐便是双花红棍的好苗子。
可惜，实在可惜！
梁老实不禁惋叹，拖到十七岁才开始接触拳脚，属实有些晚了。
因为人体根骨即将定型，能够挖掘的潜力就没那么大。
“大字站桩运气式！明面是站桩养气血，实际上通过吐纳呼吸，调动腰背胸腹的大块筋肉，促进气血循环，乃是真正的内功外炼！
讲究一松与一紧，前者，可以延年益寿；
后者，则能练成过硬的筋肉，难怪这门功夫也叫‘劲气铁布衫’！”
白启心头掠过无数光影，好似拳谱飞快翻动。
上面的火柴人活转过来，变幻动作，磨练技艺。
随着墨箓震动，文字闪烁。
这几日来，他一刻也不曾懈怠，站桩运气刷取进度。
所积攒下的体悟喷薄涌现，霎时灌注进躯体。
技艺：金丹大壮功(小成)
进度：65800
效用：如披铁衣，强身御敌
“进步如此神速，着实让人沉迷！
就像我真的夏练三伏，冬练三九，坚持不懈二十年。
最后天道酬勤，让我领会了功法精义！”
白启眼皮低垂着，默默感受。
体内那股厚实的气血越发茁壮，潜藏于寸寸筋肉下。
他只要握紧拳头，略微发力，仿佛就能打出摧枯拉朽似的凶猛劲力！
“接下来就是不断地淬炼，直至贯通全身。