把强度降到最低，而是循序渐进的减少，前面还会保持用“比赛配速”进行训练，而关键的是要保持强度，缩短距离，然后直到比赛最后一星期再做充足的休整。
因为比赛前训练受伤最多的往往是那些在赛前准备期进行额外的力量训练的选手，还有在所有训练阶段都加入大量强度大的长距离跑，且加入的量又特别多的选手。
……
时间来到了游云她们从温泉旅馆回来的第二天清晨。
说是清晨，其实还太晚了些，现在，是八点多了，已经过了晨练的时间了。
半个月的野外训练，虽然训练强度大，辛苦了点，但是训练地点位于山间，节奏舒缓，可以一边欣赏周边的景色一边锻炼，对于时刻紧绷着神经，备战比赛的赛马娘来说是一个很好的放松。
此时结束了晨练的藤正进行曲和稻荷一此时正在活动室开着会议。
“东京德比的选手消息出来了，进行曲你应该也已经收到消息了！”
“嗯，我已经知道了，火焰米可和迷人女郎不出意外也参加了。”藤正进行曲点了点头说道。
对于这两个藤正进行曲压力还是很大的，羽田杯这两位可是给她带来了巨大的压力。
特别是火焰米可……
藤正进行曲想到那个火红的身影。
虽然在羽田杯上她凭借着三马身差距击败了火焰米可，但自始至终，藤正进行曲从来没有小看过那位拥有强大斗争心的赛马娘。
自己会把十二分的心思放到训练上，火焰米可何尝不是呢？
自己有所进步，对方肯定也不会止步不前。
游云敲了敲选手名单继续说道：“当然我想说的并不只是这些。”
“这一次的东京德比恐怕不会比上次轻松多少，这次比赛除了上次比赛的一些老对手，还有一些为了备战东京德比而放弃羽田杯比赛的赛马娘也会来。”
东京德比是南关东三冠的第二冠，在大井赛马场泥地2000m举办的地方赛马重赏比赛，南关东等级为SI。
堪称规模最大的地方赛马娘限定赛，不少地方赛马娘都以这个比赛为目标移籍到大井为首的南关东地区。
藤正进行曲面色凝重地点了点头，对于东京德比她也是极为重视的。
“无论是谁，我都会赢下来的。”
藤正进行曲虽然语气毫不在意，但是她在听到有新的敌人会参赛之后，面色明显又是凝重了几分。
就在游云与藤正进行曲还有稻荷一闲聊时间，活动室的门被推开了。
“上午好，训练员~”
小小只的好歌剧那充满着满满元气的声音在这小小的活动室内响起。
“呦，是好歌剧啊，欢迎！”
好歌剧前几天已经办好了入学手续，进入了初等部，现在已经是大井特雷森的学生了。
“话说，上午已经开始了正常的课程了吧？怎么没去上课？！