着，可于我有恩者，也不能忘zhanglonghu⊙ cc”
“呵呵，好，不错！”洪武满意一笑，继而又道，“但临别前，为师还是想跟你说一句zhanglonghu⊙ cc”
“什么？”陆羽一愣zhanglonghu⊙ cc
尽管他以上所说，纵然有煽情的成份在内，却也是实在话，他虽为恶，但不是不分善恶zhanglonghu⊙ cc
所以，他并不觉得自己说错了zhanglonghu⊙ cc
洪武笑了笑，沉声说道，“世道最险恶，凉薄是人心zhanglonghu⊙ cc”
洪武拍了拍陆羽的肩膀，就走了出去zhanglonghu⊙ cc
而这段路，也算走到了头，别院，就在眼前zhanglonghu⊙ cc
陆羽想了想，也进入了别院zhanglonghu⊙ cc
出去半日，蒋汉义还在自己的排房里躺着，这时陆羽才想起，忘了给他带了些吃食zhanglonghu⊙ cc
虽然他也没吃，但是充足的食物有利于伤势恢复zhanglonghu⊙ cc
此时已过了饭点，唯有罢了zhanglonghu⊙ cc
回到房里，陆羽关上了房门，便躺在了床上，望着房顶的瓦砾，默念横练心法zhanglonghu⊙ cc
那篇横练心法，没有涉及内功，但是陆羽此际已心痒难耐zhanglonghu⊙ cc
躺了一会儿，他起身人立，按照横练心法的理解，有模有样地敲击，拍打、点、按、捏等等手法，折腾起了自己的四肢以及内脏zhanglonghu⊙ cc
痛，这是一股难忍的痛zhanglonghu⊙ cc
但是配合记述的呼吸吐纳之法，很快他身上的气血，都在这股疼痛的刺激之下激荡起来zhanglonghu⊙ cc
而这，才仅仅是横练心法最基础的第一步zhanglonghu⊙ cc
就目前而言，这第一步也是够陆羽喝一壶了zhanglonghu⊙ cc
十分钟过后他已是气喘吁吁，筋疲力尽地瘫倒床上zhanglonghu⊙ cc
只因这修炼方式，实在是过于粗暴zhanglonghu⊙ cc
就连最敏感的腋窝，双肋那些敏感的地方都没有放过，却又得强忍着，那一口运转极为不畅的气zhanglonghu⊙ cc
其实这所谓的吐纳之法，在正常的情况下任何一个普通人都可做到zhanglonghu⊙ cc
但是同时按照横练心法一同修炼，那就完全不一样了zhanglonghu⊙ cc
比如点中肋骨，要竭力保持吐息均匀，敲打膻中穴之时，又得持续吸气z